1米跳板跳水奥运规则

1米跳板跳水是奥运会正式项目，男子自1908年、女子自1920年起列入夏季奥运会比赛。运动员在固定一端、弹性另一端的金属或玻璃钢跳板上起跳，跳板距水面高度严格为1米，动作须从国际泳联（FINA）《动作难度表》中选定。

男子需完成5个有难度系数限制（总和≤9.5）和6个无限制自选动作，共11个；女子完成5个有难度系数限制（总和≤9.5）和5个无限制自选动作，共10个。每个动作由7名裁判独立打分，最高10分，去掉最高最低分后取平均值×难度系数，总分高者夺冠。决赛须重复预赛全部动作，以决赛总分排定名次。

动作按6组划分：第1组向前、第2组向后、第3组反身、第4组向内、第5组转体（跳板不设第6组臂立）。姿势分为直体（A）、屈体（B）、抱膝（C）、翻腾兼转体任意姿势（D）。所有动作须一次完成，不可重跳，且须来自不同组别。入水方式可脚先或头先——头先入水时身体须垂直，足趾并拢伸直，双臂过头成直线，双手并拢。

评论区

kzhibo球迷

1米跳板跳水虽非奥运项目，但国际泳联正力推其入奥，期待早日亮相！

2026-02-24 10:45:46

kzhibo球迷

作为跳水新手最爱的1米跳板跳水，安全又上手快，国际泳联认证课程真香！

2026-02-23 21:57:05

kzhibo球迷

奥运会跳水项目没它？别急！国际泳联已启动1米跳板跳水入奥评估程序～

2026-02-23 21:25:03

kzhibo球迷

从训练馆到国际泳联赛事，1米跳板跳水正成青少年跳水黄金入门通道！

2026-02-24 12:59:16

kzhibo球迷

谁说1米跳板跳水不够“奥运范儿”？技术稳、观赏强，入奥呼声年年涨！

2026-02-23 22:46:12

kzhibo球迷

国际泳联新规来了！1米跳板跳水将纳入青奥会测试项目，速来围观～

2026-02-24 10:22:14

kzhibo球迷

跳水迷必看：1米跳板跳水是奥运跳水项目的“潜力新星”，国际泳联力挺！

2026-02-24 03:51:21

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