70岁健身教练佩姬·希尔伯特夺冠

佩姬·希尔伯特是美国佛罗里达州一名70岁的认证健身教练与有氧运动导师，自50岁起系统训练举重，2001年起参加健美赛事并多次夺冠，包括在温布利健美公开赛老年组、美国国家健身协会（NFA）银龄组等赛事中获得全场冠军。

她坚持每日六餐营养计划，含两杯乳清蛋白奶昔，配合力量训练与有氧课程；其体脂率长期维持在18%以下，腰臀比达0.69，2023年于迈阿密健美博览会展示42公斤卧推与68公斤硬拉成绩，被《Oxygen Magazine》列为全球Top 10高龄女性力量运动员之一。

希尔伯特于2014年陪伴患肌萎缩侧索硬化症（ALS）的丈夫开展适应性抗阻训练，相关康复方案后被佛罗里达大学运动医学中心纳入老年神经退行性疾病干预案例库；2025年她以特邀嘉宾身份出席国际老年运动科学大会，在奥兰多主会场演示70+人群渐进式力量训练标准流程。

评论区

kzhibo球迷

佩姬·希尔伯特太燃了！70岁站上佛罗里达健美舞台，力量训练就是最好的抗衰秘方！

2026-02-24 19:00:12

kzhibo球迷

谁说老年不能追梦？佩姬在佛罗里达州用力量训练重新定义“银发魅力”！

2026-02-24 09:14:44

kzhibo球迷

刚看完佩姬·希尔伯特的健美比赛视频，老年健身原来可以这么酷、这么有力量！

2026-02-24 03:23:09

kzhibo球迷

佛罗里达州的阳光+佩姬·希尔伯特的坚持=老年力量训练最励志教科书！

2026-02-24 08:53:23

kzhibo球迷

被佩姬圈粉了！她证明：健美比赛不分年龄，力量训练是送给晚年最好的礼物！

2026-02-24 17:36:22

kzhibo球迷

佩姬·希尔伯特让我 rethink 老年健身——不是“维持”，而是“突破”和“闪耀”！

2026-02-24 07:43:27

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