叶永玉三项香港举重纪录

叶永玉，香港玛丽医院手足外科部主任，52公斤级女子举重运动员，在2025年全港健力公开赛中以蹲举90公斤、卧举55公斤、硬举105公斤刷新三项香港纪录，成为该级别三项纪录保持者。

她自40岁左右因体力下降、气促明显、中年发福等健康警示开始系统健身，初以提升心肺功能与基础肌力为目标，在专业指导下完成有氧、伸展与负重综合训练。两年内专注举重专项，凭借外科医生对人体骨骼与力学的深刻理解，自主优化技术动作，实现高效突破。

2025年亚洲健力锦标赛上，叶永玉代表中国香港出战并获奖，印证其竞技水平已跻身区域前列。其身高1.65米、赛时体重52公斤的标准体型，打破‘举重选手必短粗’的刻板印象，证实低体重级别女性通过科学训练可维持匀称体态，且荷尔蒙特性天然限制肌肉过度肥大。

作为香港少数长期坚持高水平举重训练的女性医学专家，她持续推动负重运动对中年女性骨密度维持、防跌倒、抗肌少症的关键价值，并强调30岁后体能自然衰退不可逆，唯有规律负重训练可延缓功能退化——她的纪录，是健康选择结出的实绩果实。

评论区

kzhibo球迷

叶永玉太强了！蹲举动作标准，全港健力公开赛果然藏龙卧虎！

2026-02-24 21:28:20

kzhibo球迷

香港举重健力总会组织得太专业，硬举环节燃爆全场！

2026-02-24 11:27:47

kzhibo球迷

看完叶永玉的硬举，瞬间爱上力量训练，求开班教学！

2026-02-24 15:01:27

kzhibo球迷

全港健力公开赛水准飙升，期待明年再战蹲举巅峰！

2026-02-24 18:56:44

kzhibo球迷

叶永玉这爆发力绝了！香港举重健力总会功不可没～

2026-02-24 21:08:57

kzhibo球迷

从蹲举到硬举，全程高能，这才是真正的港式力量美学！

2026-02-24 02:50:21

kzhibo球迷

健力新人报到！被叶永玉圈粉，已报名下届全港健力公开赛！

2026-02-24 14:47:38

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