传统印度瑜伽与中医经络结合教学

本瑜伽教学VCD由北京中体音像出版中心于2005年10月25日出版，面向中青年群体，属青鸟健身中心瑜伽教学系列，ISRC编码为CN-A39-05-0004-0V.G8。

教学示范由范京广担任，其身份为青鸟健身中心首席瑜伽教练、第53届世界小姐形体指导老师；动作示范由李朝阳、韩宇共同完成。

本片核心特色是将传统印度瑜伽与中医经络学系统融合，以人体十二经络为理论基础，精选经典瑜伽体位法，辅以冥想与自我按摩技术，聚焦压力缓解及腰椎、颈椎相关亚健康状态的预防与改善。

长期坚持练习可呈现阶段性效果：数周内提升内心平静度与专注力；数月后启动器官与腺体功能回春；长期习练有助于增强活力、延缓面部与颈部肌肉松弛、改善头皮供血以减缓白发进程、优化脊柱弹性及颈动脉循环，从而间接支持视力与听力健康；整体上强化免疫机能，提升对感冒等常见病及慢性疾病的抵抗能力。

该出版物为单片VCD装帧，归类于瑜伽健身百科类影像教材，未涉及赛事、球队、运动员或竞技体育实体，无符合要求的体育核心元素提取项。

评论区

kzhibo球迷

范京广老师把传统印度瑜伽和中医经络学融合得太妙了！

2026-02-24 18:58:27

kzhibo球迷

青鸟健身中心这版瑜伽教学VCD，动作精准又养气血～

2026-02-25 00:07:13

kzhibo球迷

练完肩颈轻松了！原来瑜伽+经络调理真不是噱头！

2026-02-24 09:50:56

kzhibo球迷

范京广老师讲解超细致，小白也能秒懂十二经络与体式关联！

2026-02-24 02:43:03

kzhibo球迷

中医智慧遇上印度瑜伽？青鸟健身中心这次真的赢麻了！

2026-02-24 09:09:15

kzhibo球迷

VCD画质清晰、口令节奏稳，居家练瑜伽首选范京广系列！

2026-02-24 17:15:06

kzhibo球迷

传统印度瑜伽不再“玄”，经络可视化让练习更有科学底气！

2026-02-24 10:03:05

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