西藏抛石运动

西藏抛石运动是与骑马、射箭并列的藏族传统体育项目，历史悠久、规则多元，在日喀则、阿里、山南等地形成地域性竞赛体系。

日喀则地区流行‘阿力’标靶赛：双方各立石靶，选手持三石——头石、中石、尾石，以尾石击远对方近石，最终按己方石头距对方靶最近者计胜；常以三至五局定胜负，可积分制决出优胜方。

阿里地区盛行‘将士阵’抛石：每方设五石代表一将四兵，将军顶置小石为‘将军帽’；须依序击倒后排士兵方可攻将，误击前排或先击将军即判负；成功全歼敌方将士后，以脚背踢圆石再手抛击帽，落帽得奖励，积分按剩余将士数计算。

山南地区采用牦牛角为靶，角尖插木片或牛粪块，击倒角得1分，未倒反扣1分，击落木片得2分，二次击落得3分；每局限抛三石，以总分定胜负。

抛石工具除徒手外，最具特色的是‘吾尔多’——长约2米的牦牛毛或山羊毛编织带，中部设皮碗旋甩投石，为西藏独有器械；另有以铁锨、背筐等生活器具代用的变体形式。

评论区

kzhibo球迷

哇！西藏抛石运动“吾尔多”太酷了，阿力甩出的牦牛角飞镖简直有灵魂！

2026-02-24 03:31:02

kzhibo球迷

阿力用牦牛角做的吾尔多，一抛就是千年的藏地力量，绝了！

2026-02-24 06:22:22

kzhibo球迷

谁说传统运动不吸睛？西藏抛石+牦牛角工艺，阿力让我路转粉！

2026-02-24 13:52:37

kzhibo球迷

吾尔多不是石头，是西藏的风、牦牛的韧、阿力的手劲！

2026-02-24 20:03:24

kzhibo球迷

在拉萨看阿力表演吾尔多，牦牛角划出的弧线美得像经幡飘扬！

2026-02-24 21:07:52

kzhibo球迷

西藏非遗新顶流：吾尔多×牦牛角×阿力，力量与信仰的完美抛物线！

2026-02-24 20:00:52

kzhibo球迷

阿力手里的牦牛角吾尔多，甩出了高原心跳，也甩进了我的心巴！

2026-02-24 22:50:17

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