秦健身第五期中老年健身操

“秦健身”第五期推出中老年健身操，由陕西省艺术体操运动员高琳婕、高琳旎双胞胎姐妹示范。二人系第十四届全国运动会艺术体操集体全能季军得主，动作编排基于关节灵活性、核心稳定性与平衡能力提升需求，全程节奏明快、强度适中，适用于50岁以上人群日常锻炼。

该套健身操在西安本地完成摄制，配套微视频于2022年9月9日15时起在抖音、腾讯微视、微博同步上线，参与者需添加#秦健身#话题投稿。活动持续至9月16日，设最佳传播奖（周阅读量最高）、最具人气奖（周点赞量最高）、陕西省科学健身之星（综合阅读、点赞、转发数据评定）及电子荣誉证书四项奖励。

“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局与陕西省互联网信息办公室联合发起，旨在推动全民健身生活化。截至2022年9月，该行动已覆盖全省107个县区，累计发布科学健身短视频超280条，总播放量突破1.2亿次，成为西北地区最具影响力的省级公益健身传播品牌。

评论区

kzhibo球迷

秦健身老师太赞了！中老年健身操科学又有趣，高琳婕教练动作示范超清晰～

2026-02-24 17:39:06

kzhibo球迷

高琳旎老师编排的陕西特色健身操，接地气又提神，点赞陕西省体育局推广力度！

2026-02-24 15:45:08

kzhibo球迷

中老年朋友快看！秦健身联合高琳婕、高琳旎打造的健身操，安全有效还免费学～

2026-02-24 20:54:46

kzhibo球迷

陕西省体育局这波操作太暖心！高琳婕高琳旎双教练加持，中老年健身操火出圈！

2026-02-24 14:54:56

kzhibo球迷

秦健身+高琳婕+高琳旎=中老年健康CP！动作舒缓、音乐悦耳，每天跟练不枯燥～

2026-02-24 21:17:30

kzhibo球迷

西安阿姨说：跟着秦健身和高琳旎跳一个月，腰不酸了！感谢陕西省体育局送健康～

2026-02-24 06:46:26

kzhibo球迷

高琳婕教练的分解教学太友好了！中老年健身操零基础也能轻松上手，强推！

2026-02-24 20:11:48

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