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卢卡库地中海饮食助国米夺意甲

2026-02-25 10:05:38

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国际米兰足球俱乐部前锋罗梅卢·卢卡库在2023年夏天租借回归后，体重一度达101公斤，随即启动地中海饮食计划进行体脂管理。

根据《米兰体育报》2023年报道及国米官方训练纪实，卢卡库严格限制摄入土豆、油炸食品、马苏里拉奶酪、含糖饮料与酒精，日常以沙拉、深海鱼类、去皮鸡胸肉等低脂高蛋白食物为主，目标体重稳定在92–94公斤区间。

该饮食方案为其2019年首次加盟国米时已验证有效——彼时他通过相同方式减重并提升跑动覆盖能力，在2019/20至2020/21两个赛季代表国际米兰出场95次，攻入64球，助球队终结11年等待，夺得2020/21赛季意大利足球甲级联赛冠军，实现队史第19座意甲奖杯。

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卢卡库在国米的爆发，果然离不开地中海饮食的加持！

2026-02-24 09:43:10

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国际米兰球迷狂喜：卢卡库扛起意甲争冠大旗！

2026-02-24 13:47:16

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地中海饮食+意甲节奏=卢卡库状态回春的秘密配方！

2026-02-25 03:58:42

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看完国米比赛就下单橄榄油了，这波健康buff太硬核！

2026-02-24 11:36:40

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卢卡库在梅阿查的每一粒进球，都是地中海饮食的胜利！

2026-02-24 13:22:59

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意甲变天？国际米兰靠科学饮食+顶级锋线重塑霸权！

2026-02-24 12:11:25

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卢卡库晒训练餐：鹰嘴豆+番茄+特级初榨，意甲最养生射手！

2026-02-25 06:50:53

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