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元大都俱乐部上马完赛率第一

NBA资讯

2026-02-25 11:12:05

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2022年11月27日，上海马拉松于外滩金牛广场鸣枪开跑，徐立新代表元大都上海马拉松俱乐部完成个人第四次上马，时隔三年重返赛道；梁小兰作为E2组队长，以3小时45分至3小时50分目标配速策略完赛，助力E组创下单届上马最高完赛率纪录。

徐立新在30公里后出现双侧大腿抽筋，依靠前脚掌着地跑姿调整、盐丸与轻酸片补给及队友实时支援，坚持通过三座跨江大桥，最终顺利完赛；梁小兰在莫干山越野赛后仅休整21天即参赛，依托元大都系统化训练——包括世纪公园5公里循环长距离模拟、卢湾体育场间歇跑强化及分段配速手环执行，实现科学控速与节奏管理。

本届上海马拉松中，元大都上海马拉松俱乐部E组成为全赛事完赛率最高的组别，其训练体系覆盖周日长距离节奏跑、周三混氧/间歇专项提升及赛前分目标小队协同机制，印证了大众跑者通过结构化训练可显著提升耐力表现与完赛稳定性。

评论区

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kzhibo球迷
上海马拉松太燃了！元大都上海马拉松俱乐部带飞全场～
2026-02-25 00:28:20
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kzhibo球迷
徐立新教练的配速指导绝了，跑得稳还快乐！
2026-02-25 05:02:53
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kzhibo球迷
梁小兰女神完赛照刷屏，实力与气质双在线！
2026-02-24 10:58:00
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kzhibo球迷
元大都俱乐部真·跑者之家，氛围感拉满！
2026-02-24 14:24:42
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kzhibo球迷
上海马拉松路线美哭，和元大都跑团一起破PB！
2026-02-24 12:42:52
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kzhibo球迷
徐立新+梁小兰组合太硬核，是速度更是热爱！
2026-02-24 19:09:23
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kzhibo球迷
从外滩到龙耀路，上海马拉松每一公里都值得！
2026-02-25 05:26:49

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