八卦掌八种掌法与八大母掌

八卦掌是清代咸丰年间由董海川在北京创编并传授的传统武术流派，原名“八卦连环掌”，以掌法为核心、步法为根，强调走转圆活与内外相合。

其掌法共八种：推掌、穿掌、削掌、挑掌、劈掌、探掌、撩掌、撞掌，讲求出手迅疾、变化灵敏、松柔自然，避免僵拙之力；步型亦有八类：扣步、摆步、仆步、马步、弓步、虚步、直步、里合步，要求清晰稳健、转换迅捷；转掌练习含下沉、双托、合抱、七星、双撞、阴阳、外开、推转八式，体现螺旋走圈的典型特征。

八卦母掌为单换掌、顺势掌、双换掌、背身掌、磨身掌、转身掌、回身掌、翻身掌，构成全部技击与训练体系的基础；习练中恪守‘六合’要旨——心与意合、意与气合、气与力合，手与足合、肘与膝合、肩与胯合；技法口诀‘推托带领，搬扣劈进，穿扳截拦，拧翻转走，提拿钩打，封闭闪展’，体现刚柔相济、能进能退、不滞不散的实战风格。

评论区

kzhibo球迷

八卦掌太有韵味了！董海川祖师的智慧至今闪耀光芒～

2026-02-24 23:05:42

kzhibo球迷

单换掌练了三个月，肩松了、步稳了，推掌发力终于找到“拧裹钻翻”的感觉！

2026-02-25 02:08:46

kzhibo球迷

八卦连环掌一上手就停不下来，像在走圆中悟人生，强烈推荐入门者从推掌筑基！

2026-02-24 20:58:36

kzhibo球迷

董海川创立八卦掌真乃武学奇迹！单换掌看似简单，实则暗藏八方变化，越练越上瘾～

2026-02-25 01:55:35

kzhibo球迷

推掌不只是手法，更是身法、步法、心法的统一体验，八卦掌果然是内家拳中的哲学派！

2026-02-24 18:43:58

kzhibo球迷

看完八卦连环掌演示视频，立刻下单护腕练单换掌！传统武术+科学训练=终身受益！

2026-02-24 23:40:14

kzhibo球迷

八卦掌爱好者集合！董海川留下的不仅是招式，更是“以走为用”的东方运动智慧～

2026-02-25 12:25:45

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