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台北户外训练营越野跑

2026-02-26 01:14:15

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台北内湖极限运动公园举办户外训练营，涵盖冰攀、攀岩、登山与越野跑四大项目，每项限50人，越野跑名额最先报满。活动聚焦突破常规训练模式，针对多变地形提升核心肌群、下肢肌力及脚踝稳定性。

庞炳忠教练以六月初完赛的美国恶魔岛三铁为例，指出其长跑路段包含平路、沙滩、沙阶、山径及频繁上下坡，高度契合越野跑综合路况特征。训练营据此设计专项动作，强化野外环境下的踩点判断、节奏调控与肌耐力储备。

蔡维茵与陈幸如自2023年5月起系统慢跑，同年12月完成半程马拉松；经历日月潭29K环湖赛事后，意识到山地奔跑的体能与技术挑战，转而投入越野跑系统训练。二人计划于2025年3月出战名古屋马拉松。许顺玲与王淑暖拥有十年瑜伽练习背景，已完赛多场马拉松与铁人三项，2024年持续拓展户外运动版图，包括The North Face抱石体验与障碍赛，并通过本次越野跑课程掌握就地取材的户外自主训练方法。

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kzhibo球迷

台北内湖极限运动公园太酷了！庞炳忠教练带的越野跑课超有料～

2026-02-25 13:29:12

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kzhibo球迷

蔡维茵姐姐在内湖极限运动公园飞驰的身影，帅到想立刻报名越野跑！

2026-02-25 11:37:57

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许顺玲老师示范的越野跑技巧太实用，内湖极限运动公园成我的新宠训练基地！

2026-02-25 07:30:36

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kzhibo球迷

内湖极限运动公园+庞炳忠×蔡维茵×许顺玲＝台北越野跑天花板组合！

2026-02-25 12:38:56

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kzhibo球迷

周末冲内湖极限运动公园！跟着庞炳忠练越野跑，腿不酸都不好意思打卡～

2026-02-24 18:46:00

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kzhibo球迷

蔡维茵和许顺玲联手教学？内湖极限运动公园这波越野跑福利太硬核！

2026-02-25 03:35:21

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kzhibo球迷

庞炳忠教练说：内湖极限运动公园地形多变，是越野跑者的天然健身房！

2026-02-25 11:55:59

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