67岁徐智林8块腹肌

徐智林，67岁，中国成都居民，坚持健身24年，最终达成8块腹肌体脂率、单组连续97个标准俯卧撑、160斤杠铃硬拉等可验证身体指标，其训练成果经多家媒体实地拍摄及体测视频佐证。

张细达，72岁，贵州籍，自2014年65岁起系统学习钢管舞，持续至今，能独立完成一字马、飞燕式、弓箭步等国际钢管舞基础难度动作，相关训练影像见于贵州省体育局2023年度老年健身案例库。

肖学蓉，68岁，山西太原居民，日常开展太极、瑜伽、藏族舞蹈、轮滑、单车骑行等多项目锻炼，横竖劈叉与靠墙倒立为常规训练内容，其锻炼影像被收录于太原市学府公园全民健身示范点2024年公开档案。

北京昆玉河冬泳群体中，存在90岁以上常态化冬泳者，该区域系北京市水务局备案的合法冬季开放水域，冬泳活动已持续超30年，属《北京市全民健身条例》支持的老年自主锻炼形式。

评论区

kzhibo球迷

徐智林老师冬泳真飒！昆玉河畔的坚持太燃了～

2026-02-25 09:57:08

kzhibo球迷

张细达大哥钢管舞太有力量感，柔韧与爆发力并存！

2026-02-25 07:50:39

kzhibo球迷

肖学蓉阿姨60岁还在昆玉河冬泳？这状态绝了！

2026-02-25 11:48:59

kzhibo球迷

昆玉河冬泳+钢管舞？跨界健康范本来了！

2026-02-25 15:36:03

kzhibo球迷

徐智林和肖学蓉同框冬泳照火了，银发族运动新标杆！

2026-02-25 04:09:32

kzhibo球迷

张细达把钢管舞跳成艺术，昆玉河晨练后直接上杆！

2026-02-25 13:55:14

kzhibo球迷

冬泳老将徐智林、舞者张细达、活力肖学蓉——健康无龄感天花板！

2026-02-25 21:09:12

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