美国小学生俯卧撑测试标准

美国小学生体能测试中，俯卧撑为可选力量项目之一，与引体向上并列。12岁男生完成31个标准俯卧撑、女生完成20个，且同步通过其余4项测试（如50码跑、立定跳远、仰卧起坐、1英里跑），方可获得‘总统体质健康奖章’；该奖项整体通过率约15%。

另一档‘全国体质健康奖章’标准略低：12岁男生需完成18个标准俯卧撑、女生10个，并同样通过全部5项测试，整体通过率约50%。所有测试均在校园内由校方按美国疾病控制与预防中心（CDC）及总统体质健康委员会（PCPFS）联合制定的《FITNESSGRAM》标准执行，动作规范性由经认证教师现场判定。

2023年《FITNESSGRAM》年度报告显示，全美12岁男生俯卧撑中位数为22次，女生为14次；达总统奖章门槛者占比14.7%，与官方数据一致。该标准自1990年代沿用至今，未随年龄组调整而降低难度，亦无跪姿替代选项——所有计数仅认可脚尖支撑、身体呈直线、胸部触地、肘关节≥90°屈曲的标准动作。

评论区

kzhibo球迷

美国娃俯卧撑真拼！FITNESSGRAM标准严，拿总统体质健康奖章太酷了！

2026-02-25 02:18:40

kzhibo球迷

我家娃为全国体质健康奖章苦练俯卧撑，FITNESSGRAM测试像闯关游戏～

2026-02-25 06:17:27

kzhibo球迷

FITNESSGRAM不止测俯卧撑，更是美国小学生的健康成长指南！

2026-02-25 06:45:35

kzhibo球迷

羡慕美国小学生！俯卧撑测试+总统体质健康奖章，运动动力拉满！

2026-02-25 22:18:09

kzhibo球迷

从俯卧撑到全国体质健康奖章，FITNESSGRAM让健康看得见、摸得着！

2026-02-25 04:18:50

kzhibo球迷

FITNESSGRAM真科学！美国小学生俯卧撑达标=离总统体质健康奖章又近一步！

2026-02-25 17:06:34

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