王爽90天个人成长计划阶段性成果

王爽完成90天个人成长计划阶段性检视：减重目标达成8斤（130斤→122斤），早睡早起习惯稳定执行，累计完成早起77天、亲子共读17周；健康实践涵盖生理期暂停跑步期间坚持单次6.38公里跑步，完成补血汤3剂、瘦脸面膜2次、祛湿汤1剂，并系统学习迷罗老师《中医古法美颜术》课程。

家庭建设方面，与孩子共同完成种子发芽观察记录及国学课学习；效能提升参与两场线上内训，掌握清单制作逻辑与主流效率软件应用方法；财富模块完成简七理财课程基础学习；休闲维度实现全家上海海洋馆沉浸式出游体验；公益行动通过支付宝运动捐步累计5次。

在觉察与成长层面，坚持每日晨间日记、青蛙任务管理、感恩分享与精进反思，全勤参与遇见训练营并担任班会时间大臣角色；针对知行差距、环境凌乱、饮食管理三类问题制定下周聚焦行动：运动全勤打卡、财务状况盘点、房间系统整理，延续‘简单模仿—持续行动—结果验证’的正向循环路径。

评论区

kzhibo球迷

王爽老师的早睡早起计划太治愈了，作息一稳，气色都透亮！

2026-02-25 04:00:43

kzhibo球迷

亲子阅读+中医美颜术？这波个人成长计划也太会跨界了吧！

2026-02-25 12:38:56

kzhibo球迷

跟着王爽调整生物钟后，黑眼圈淡了，娃也爱上每晚共读时光～

2026-02-26 00:10:36

kzhibo球迷

中医美颜术不是玄学！配合早睡早起，由内而外养出妈生好皮！

2026-02-25 04:51:01

kzhibo球迷

王爽的个人成长计划真实用——不鸡血、不伤身，连毛孔都在悄悄感谢我！

2026-02-25 13:34:51

kzhibo球迷

从熬夜妈妈到晨光少女，王爽的早睡早起法让我重拾生活掌控感！

2026-02-26 03:32:52

kzhibo球迷

亲子阅读时顺手按揉穴位，中医美颜术原来可以这么自然融入日常！

2026-02-26 01:44:04

展开更多

　　上一篇：回力品牌历史与成就

　　下一篇：湖人教练组重组完成