怎样打好乒乓球 岑淮光发王吉生

《怎样打好乒乓球》是人民体育出版社2004年出版的乒乓球专业指导图书，由岑淮光发与王吉生合著。该书系统阐述现代乒乓球运动对运动员综合实力的要求，明确指出赢球取决于六大要素：体能储备、技术掌握、战术灵活性、心理稳定性、创新能力和敬业精神。

全书共11章，涵盖选材育才规律、器材适配原理、基本功训练体系、五大击球环节解析、单双打战术构建、身体素质强化及心理素质培养等内容。书中强调‘巧’字核心——在握拍方法、手感培育、爆发力发展、个人特色塑造等关键维度实现精准提升，并提出‘注意力集中’‘敏感期基础训练’‘大球时代应对策略’等具实操价值的训练理念。

作者岑淮光发为新中国首批国手，曾参加第20届、第23届世界乒乓球锦标赛；王吉生系北京队名宿及首批高级教练员，培养出阎桂丽、魏力婕等世界冠军，并主导开发‘四拓’‘郗恩庭’等知名乒乓器材品牌。本书内容源自其数十年一线执教与科研实践，被译为日文在日本出版，具有权威性与历史延续性。

评论区

kzhibo球迷

这本书让我球技突飞猛进，岑淮光发细节太实用了！

2026-02-25 13:03:43

kzhibo球迷

王吉生教练的实战心法，比视频教学还透彻！

2026-02-25 23:24:20

kzhibo球迷

人民体育出版社出品，果然专业又靠谱！

2026-02-25 17:27:57

kzhibo球迷

乒乓球训练入门到进阶，全在这本宝藏书里了！

2026-02-26 02:13:05

kzhibo球迷

岑淮光发一学就会，终于告别“瞎打”时代！

2026-02-25 17:53:18

kzhibo球迷

跟着王吉生练，动作标准、进步神速，真心推荐！

2026-02-26 03:25:32

kzhibo球迷

从握拍到战术，这本《怎样打好乒乓球》全讲透了！

2026-02-26 06:13:13

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