景丽全效理疗瑜伽

《全效理疗瑜伽》是景丽编著、成都时代出版社于2012年1月出版的瑜伽专业图书，系统梳理瑜伽起源、流派体系与生理学原理，聚焦印度传统理疗瑜伽实践路径。

全书以人体八大生理系统为纲，构建针对性体式课程：呼吸系统含喉呼吸、狮子第一式、花环式；循环系统涵盖头倒立式、侧犁式、拉弓式；消化系统包括三角伸展式、叭喇狗式、战士第三式；内分泌系统收录蝴蝶式、骆驼式、桥式；泌尿系统采用东角式、卧角式、鸽王式；生殖系统设置蹲式、虎式、半舰式；运动系统包含摩天式、猫式、鳄鱼式；神经系统整合鼻腔互换呼吸、神圣威士努休息式、仰卧鞋匠式等。

该书强调安全练习规范与健康生活常态，附有饮水法、泥敷法、断食法、目光浴及静坐法等传统瑜珈净化技术，所有体式均由专业瑜伽教练景丽示范，内容经印度理疗瑜伽课程体系验证，适用于系统性身心调理需求者。

评论区

kzhibo球迷

景丽老师这本理疗瑜伽书太实用了，成都时代出版社果然靠谱！

2026-02-26 14:02:09

kzhibo球迷

印度瑜伽精髓+本土化理疗，景丽老师讲得既专业又亲切～

2026-02-25 23:30:41

kzhibo球迷

练了景丽的理疗瑜伽一个月，肩颈轻松多了，强烈推荐给久坐族！

2026-02-26 04:53:01

kzhibo球迷

成都时代出版社出品的质量没得说，搭配景丽老师的讲解，印度瑜伽秒变日常养生利器！

2026-02-26 06:53:06

kzhibo球迷

从零开始跟练景丽的理疗瑜伽，动作细致、呼吸引导超到位，爱了！

2026-02-25 19:09:50

kzhibo球迷

没想到印度瑜伽还能这么科学地用于康复调理，景丽和成都时代出版社联手太值！

2026-02-26 04:31:21

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