孙氏形意拳崩拳回身式

孙氏形意拳崩拳回身式是核心基本功之一，强调身体正直如三体式，重心完全落于左腿，左脚趾与前掌前端紧贴左线，右脚外展60°–75°、脚心踩右线，两线间距仅约一只鞋宽，形成稳定剪子步结构。

该式俗称“狸猫上树”或“狸猫倒上树”，源自扣步回身起始动作，重在训练下肢支撑力与方向控制力。练习初期可适当放宽线距、略抬身体高度以适应负荷，随功力增长逐步收窄线距、降低重心，最终达成孙存周先生所传标准形态。

接回身式后垫右步、拗步右崩拳，要求右脚垫步时脚尖外展45°，重心瞬移至右腿并立即蹬伸，左脚同步前迈成大步，落步、跟进、出拳、拉拳全程连贯，双拳攥紧、劲力内贯，两腿始终保持微紧张的对撑状态——前脚蹬、后脚撑，外形松而内劲不断，体现‘形断意不断’的形意本质。

整套动作循环往返至起式位置，终以拗步右崩拳定式，继而收拳扣脚、转身钻拳、抬脚上树、垫步出拳，完成闭环训练。此法为孙氏形意崩拳体系中少有公开详述的自学精要，全赖张烈老师系统还原孙存周亲授细节。

评论区

kzhibo球迷

孙氏形意拳崩拳真不是花架子，张烈老师演示的劲力穿透感绝了！

2026-02-26 09:30:45

kzhibo球迷

孙存周宗师留下的形意拳基本功体系，现在练依然句句干货！

2026-02-25 21:03:28

kzhibo球迷

崩拳练到肩沉肘坠、气贯指尖，才懂什么叫“一触即发”！

2026-02-25 15:49:09

kzhibo球迷

跟着张烈学孙氏形意拳，基本功拆解得明明白白，小白也能上手！

2026-02-25 17:40:53

kzhibo球迷

孙氏形意拳讲究“打人如亲嘴”，崩拳这股子寸劲太上头了！

2026-02-26 07:28:06

kzhibo球迷

形意拳基本功不扎实？别急，孙存周传下来的桩功+崩拳组合就是解药！

2026-02-26 06:08:06

kzhibo球迷

张烈老师讲崩拳的螺旋裹钻劲，听得我立刻放下手机去站三体式！

2026-02-26 04:27:45

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