杨式内传太极拳108式

杨式内传太极拳108式是杨氏太极拳第三代宗师杨澄甫、杨少侯共同传授给外姓弟子张文炳（字虎臣）的完整体系首套拳架，由张文炳传予蒋林、张汉文等第五代传人，2011年12月由人民体育出版社正式出版。

该108式属杨氏内传三套拳之‘正路子’，区别于社会通行的85式或88式，动作结构更严谨，手法变化更丰富，强调‘松沉贯劲、连绵不断、内外相合’，全程在温布利式标准武馆空间内可完整演练，单趟耗时约22分钟，含起势、收势共108个独立定式，每式均配手部螺旋角度、重心移动轨迹及呼吸节律图解。

全书以张文炳亲授口诀为纲，首次系统公开‘内传十三势’应用逻辑，图解采用1964—1970年蒋林随师习拳原始笔记复刻，动作分解精度达毫米级关节定位，被北京武术协会列为杨式太极拳非遗传承核心教材之一，截至2025年已发行超17.3万册，覆盖全球42个国家太极拳研修中心。

评论区

kzhibo球迷

这本《杨式内传太极拳》太有料了，张文炳、蒋林整理得真用心！

2026-02-26 02:28:22

kzhibo球迷

杨澄甫宗师心法跃然纸上，人民体育出版社果然靠谱！

2026-02-26 00:54:35

kzhibo球迷

练拳二十年才懂“内传”二字分量，感谢张文炳老师传承！

2026-02-25 19:05:47

kzhibo球迷

蒋林老师详解劲路图，小白也能看懂杨式太极真髓！

2026-02-26 18:11:29

kzhibo球迷

不是普通教材，是杨家秘授心法的首次系统公开！

2026-02-26 01:17:19

kzhibo球迷

人民体育出版社+杨澄甫嫡系传承=太极拳爱好者必入经典！

2026-02-25 20:45:55

kzhibo球迷

翻开第一页就停不下来，原来“松沉”背后藏着这么多门道！

2026-02-26 08:09:57

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