天坛东门健身园

天坛东门健身园是北京最具代表性的群众自发健身场所，拥有近二十年历史，每日聚集数百名中老年健身者，以高难度、自创性、无器械限制的民间体能实践闻名。园内核心设施包括天梯、单杠、双杠及自研健腹轮（俗称“推轮”），其中天坛单杠大回环纪录为138次，由刘树增等元老级锻炼者保持。

刘树增，70岁，被称作“天坛活猴”，以二指禅倒挂、天梯荡跃接空中托举等动作展现超常协调性与上肢力量；严文兴配合完成双人荡飞动作，体现长期默契训练成果；刘殿富，近90岁，持续完成双杠“卧鱼”“双盘”等体操级动作；张大爷，95岁，仍可标准完成7个引体向上与10余个俯卧撑。

所有锻炼者均为自学成才，无专业教练指导，动作体系源于实践改良与代际传承。健腹轮由首钢退休工人郑大爷于2010年代初手工改制，以脚轮、铁轴与自行车把套组装而成，带动园区普及化核心训练。该场所不设管理机构、不收费用、不设门槛，仅以“玩儿”为宗旨，以心气儿为动力，形成全国罕见的可持续民间体能文化生态。

评论区

kzhibo球迷

天坛东门健身园真成民间体能文化打卡地了！

2026-02-26 14:38:25

kzhibo球迷

刘树增老师用健腹轮秀出硬核老年力，太圈粉！

2026-02-26 15:27:30

kzhibo球迷

天坛单杠大回环看得我手痒，求开班教学！

2026-02-25 23:38:28

kzhibo球迷

健腹轮+单杠+古坛风=北京最飒晨练图鉴！

2026-02-26 06:37:51

kzhibo球迷

没想到天坛东门健身园藏着这么多体能大神！

2026-02-26 18:38:30

kzhibo球迷

刘树增爷爷说“动起来就是年轻”，泪目了！

2026-02-26 08:25:59

kzhibo球迷

民间体能文化不该被低估，天坛东门已封神！

2026-02-26 19:03:31

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