冰球体适能线上教学

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冰球体适能线上教学

NBA资讯

2026-02-27 10:16:34

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中国宋庆龄青少年科技文化交流中心联合光明网推出冰球主题体适能线上教学视频，由国家高山滑雪一级裁判员石玥示范讲解。

该系列共15期，动作设计源自2022年北京冬奥会7个大项、15个分项、109个小项中的核心运动模式，经冰雪项目国家级裁判员与国家级运动员团队共同编排，聚焦青少年身体发育特点。

每期视频包含热身运动、素质训练、拉伸放松三模块，将冰球运动中的滑行启动、急停变向、持杆平衡、爆发蹬转等关键动作要素转化为无冰环境可练习的体适能训练内容，在温室内或普通场地即可完成。

课程面向6—14岁青少年，所有动作均通过国家体育总局青少年体育司备案，符合《国家学生体质健康标准》要求，已在光明网全平台上线并持续更新。

评论区

kzhibo球迷

冰球真燃！石玥老师带娃练体适能，冬奥精神从小扎根～

2026-02-26 19:37:59

kzhibo球迷

看完北京冬奥会就想学冰球！宋庆龄中心这波体适能课太及时了

2026-02-26 00:39:20

kzhibo球迷

石玥教练太专业了！孩子爱上冰球，体适能提升超明显

2026-02-26 22:34:24

kzhibo球迷

宋庆龄中心的冰球启蒙课绝了！冬奥热度+科学体适能=双倍成长

2026-02-26 03:15:52

kzhibo球迷

北京冬奥会带火冰球运动，感谢石玥老师在宋庆龄中心播下种子

2026-02-26 06:07:36

kzhibo球迷

体适能+冰球=青少年健康刚需！石玥团队课程设计太懂家长心

2026-02-26 17:18:53

kzhibo球迷

冰球不止酷，更练体适能！宋庆龄中心联动冬奥教育真用心

2026-02-26 11:07:30

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