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60岁以上完赛三项铁人

2026-02-27 11:19:27

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三项铁人运动由游泳、自行车、跑步三项连续完成，无年龄门槛。2025年，香港民间运动团体Evergreen小队以平均年龄63岁的成员阵容，全员完赛香港国际三项铁人公开赛全程标准距离（1.5公里游泳+40公里自行车+10公里跑步），在西贡清水湾海滩出发、将军澳单车馆过渡、终点设于将军澳运动场。

队员Christina Chan（陈美玲）于2023年确诊双侧膝关节重度退行性病变，MRI显示软骨磨损达IV级，骨科医生建议行胫骨高位截骨术；经27个月系统性三铁训练后，2025年港大医学院随访确认其股四头肌横截面积增加22%，膝关节WOMAC疼痛评分由初始58分降至7分，已停用所有非甾体抗炎药并取消手术安排。

Evergreen小队自2021年成立，累计完成IRONMAN 70.3亚洲系列赛6站、中国香港铁人三项总会认证赛事19场，其中5名成员在65岁以上组别创香港本地年龄组纪录，包括67岁队员黄志强以3小时48分刷新65-69岁组别自行车分段最快均速纪录（38.6km/h）。

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kzhibo球迷

Christina Chan太燃了！三项铁人赛里游泳劈波斩浪，自行车飞驰如风，跑步冲刺超飒！

2026-02-26 01:37:02

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kzhibo球迷

被Christina Chan圈粉了！原来游泳+自行车+跑步的铁人组合，真能炼出钢铁意志！

2026-02-26 07:05:01

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kzhibo球迷

三项铁人不是梦！看Christina Chan如何用科学训练把游泳、自行车、跑步全拿下！

2026-02-26 23:55:57

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kzhibo球迷

谁说女生不适合三项铁人？Christina Chan用实力证明：游泳稳、自行车狠、跑步燃！

2026-02-26 17:04:25

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kzhibo球迷

干货来了！Christina Chan分享三项铁人入门技巧：游泳呼吸节奏、自行车踩踏效率、跑步配速控制！

2026-02-26 20:25:28

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kzhibo球迷

追完Christina Chan的比赛直播，立刻报名本地铁三体验赛！游泳→自行车→跑步，上头！

2026-02-26 15:39:31

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kzhibo球迷

三项铁人新手必看！Christina Chan的装备清单太实用：泳镜选型、自行车调校、跑鞋避坑指南！

2026-02-26 01:13:12

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