孙膑拳小架六十四式

孙膑拳小架是孙膑拳体系中的基础中等套路，共六十四式，亦称孙膑拳六十四手。该套路强调灵活轻巧、攻防一体，动作突出高跳腾跃、旋转劈挂、起落进退与伸缩多变，整体风格急速敏捷，体现传统武术中‘一攻制攻’的实战理念。

全套动作以起式开势，经崩砸横踢、上架右撑捶、转身劈掌、插步截肘、独立插捶、双风弹踢、上下三挑掌等典型技法展开，多次重复核心组合如崩打横踢、右挫捶、转身右挫捶，强化技击节奏与身体协调性。第37式劈掌横踢、第47式劈掌横踢、第49式垫步劈掌横踢等连续劈掌与横踢衔接，凸显臂腿并用、刚柔相济的特点；第59式跳虚步双插捶、第60式双崩尖踢则展现腾跃与爆发力的结合。

收势以第64式并步还原完成闭环，全套路结构严谨，技法覆盖挑、劈、崩、砸、冲、弹、蹬、搅、坠、架等十余种手型步法，是山东地区非物质文化遗产代表性项目——孙膑拳传承与教学的核心内容之一，现存于山东省济南市及淄博市地方武术档案馆。

评论区

kzhibo球迷

孙膑拳小架太精妙了！招式紧凑又实用，练完浑身通透～

2026-02-26 11:46:49

kzhibo球迷

孙膑拳六十四手果然名不虚传，刚柔并济，收藏拳谱反复研习中！

2026-02-26 18:54:24

kzhibo球迷

找到正宗孙膑拳套路视频了，配合老拳谱练习，进步飞快！

2026-02-26 15:10:43

kzhibo球迷

孙膑拳拳谱古意盎然，字里行间都是智慧，非遗传承真该大力推广！

2026-02-26 21:25:53

kzhibo球迷

练孙膑拳小架三年，终于懂什么叫“以静制动”，感谢先贤！

2026-02-26 19:03:03

kzhibo球迷

孙膑拳套路看似简朴，实则暗藏六十四手变化，越练越上瘾！

2026-02-26 16:46:15

kzhibo球迷

想系统学孙膑拳？建议从小架入门，再循序渐进修六十四手！

2026-02-26 23:20:27

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