足球体能训练 刘丹

《足球体能训练——高水平足球体能训练理论与实证》由刘丹编著，2006年经北京体育大学出版社出版。该书基于国家体育总局课题“优秀足球运动员体能训练理论与方法研究”成果，系统整合现代足球体能训练前沿理论与国内实践需求。

全书共29章，结构清晰：第1–5章界定体能概念、构成要素与训练原则；第6–10章通过实证调查分析我国足球运动员运动负荷、身体形态及生理生化代谢特征；第11–13章聚焦中国国家男子、女子足球队身体机能与比赛跑动能力数据；第14–16章提出体能训练监控、负荷调控与计划制定的标准化流程；第17–23章分项详解力量、速度、有氧与无氧耐力、灵敏柔韧、协调性及守门员专项体能训练方法；第24–27章涵盖体能测试标准、素质评价体系、运动营养干预与疲劳恢复技术；第28–29章提供高原、高温等特殊环境训练方案及多场景综合训练实例。

该书是我国首部融合科研实证与一线应用的足球体能训练专著，被北京体育大学等高校列为运动训练专业核心参考教材，截至2025年累计发行超3.2万册，持续影响中国足球体能训练标准化建设。

评论区

kzhibo球迷

这本书真是足球教练的体能训练宝典！

2026-02-26 16:16:52

kzhibo球迷

刘丹老师太专业了，体能训练讲得透彻又实用！

2026-02-27 06:05:44

kzhibo球迷

北京体育大学出版社出品，权威性没得说！

2026-02-26 21:47:22

kzhibo球迷

国家体育总局课题成果，数据扎实、方法科学！

2026-02-27 07:11:57

kzhibo球迷

运动训练专业学生必入，理论+实操双在线！

2026-02-27 05:07:36

kzhibo球迷

足球体能训练原来可以这么系统，涨知识了！

2026-02-27 09:24:28

kzhibo球迷

一线青训教练已下单，马上用到日常训练中！

2026-02-27 04:15:40

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