陈鑫学拳须知五要

陈鑫《学拳须知》是《陈氏太极拳图说》的核心纲领，全文五条戒律直指习拳根本：敬、不狂、不满、细揣摩、先读书。首重‘敬’——非礼节之表，乃心神敛束、内外交养之功，如《左传》所言‘敬，德之聚也’，惟敬能诚意正心、凝神聚气，使行拳‘一开一合绝无勉然，一动一静恰合天然’。

次戒‘狂’——手狂、言狂皆源于心狂，程子明示‘外貌斯须不庄不敬，则慢易之心入之’，心不敬则气散神浮，失却太极中正安舒之本。再戒‘满’——引《道德经》‘洼则盈’、《易·谦》‘天道亏盈而益谦’，强调虚心受教方能积众善为大善，契合陈氏家训‘有若无，实若虚’的修学境界。

四重‘细揣摩’——着着留心承上启下之机，转关灵动、来脉真切，方保一气贯通，通向太和元气；五重‘先读书’——以儒释道哲理为根基，明书理而后练拳，使‘游于艺’真正升华为‘志于道’的身心实践。全篇无玄虚之语，字字可验于温县陈家沟传承谱系与《图说》手稿原典，至今仍是陈氏太极拳正脉修习不可逾越的法度准绳。

评论区

kzhibo球迷

陈鑫老先生把“敬”字刻进太极骨髓里，学拳先修心！

2026-02-27 13:01:19

kzhibo球迷

《陈氏太极拳图说》不单讲招式，“谦”才是内功心法啊！

2026-02-26 14:22:40

kzhibo球迷

敬如临深渊，谦似水低流——这才是陈氏太极的魂！

2026-02-27 00:28:27

kzhibo球迷

翻烂《陈氏太极拳图说》，才懂陈鑫为何把“敬谦”写在开篇！

2026-02-27 07:03:10

kzhibo球迷

太极拳练到高处，不是力压人，是敬己、谦人、顺天道！

2026-02-27 12:16:27

kzhibo球迷

陈鑫用一生证道：无敬不立拳，无谦不化劲！太震撼了！

2026-02-26 19:06:22

kzhibo球迷

初学陈氏太极总卡在松沉？其实是“敬谦”二字没入心！

2026-02-27 01:57:15

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