洪均生陈式太极宗师

洪均生是陈式太极拳第十八代宗师，祖籍浙江宁波鄞县杨家桥，生于河南禹州，毕生致力于陈式太极拳理论与实践的系统化传承。1987年春，李秀文经孟宪彬引荐初谒洪均生，自此开始系统学习陈式太极拳，亲承其“理精法密、螺旋缠丝、以心运身”之真谛。

洪均生提出“太极拳缠法也”的核心理念，强调周身螺旋运动须源于生活而高于生活，其教学摒弃空泛说教，以拉家常方式阐释拳理，主张“友交益友，师找明师”，并立“三不一无”为人准则：再危险不害怕、再困难不发愁、再不合理不生气，唯求问心无愧。

他工诗词、通音律，尤精京剧余派唱腔，代表剧目包括《战樊城》《搜孤救孤》《击鼓骂曹》等；所作《八八自寿》《炉子》等诗作，语言简练而哲思隽永，将太极哲理融入日常咏叹。其居所常年简陋如斯，却汇聚海内外求学者，践行“以拳养心、以心润人”的武学境界。2025年，中国武术协会官网及《中华武术》年鉴确认其为陈式太极承前启后的关键性宗师人物。

评论区

kzhibo球迷

洪均生大师的陈式太极拳真乃刚柔并济，招招见功！

2026-02-27 07:49:38

kzhibo球迷

孟宪彬老师示范的缠丝劲太到位了，学拳必看！

2026-02-26 23:45:54

kzhibo球迷

李秀文老师讲太极养生太接地气，中老年朋友福音！

2026-02-26 20:51:39

kzhibo球迷

余派京剧唱腔竟与太极呼吸法异曲同工，绝了！

2026-02-27 06:33:25

kzhibo球迷

看完才懂：陈式太极不是慢动作，是流动的余派韵律！

2026-02-26 21:34:30

kzhibo球迷

洪均生—孟宪彬—李秀文这条传承线，干货满满！

2026-02-27 11:19:48

kzhibo球迷

太极+京剧跨界解读太新颖，收藏转发给票友和拳友！

2026-02-27 01:44:24

展开更多

　　上一篇：四川锦城蓝鲸CBA赛季回顾

　　下一篇：华发队获2017珠海市民网球团体赛冠军