吴柏麒黄冠杰领衔香港跳绳教学

香港跳绳代表队总教练吴柏麒、黄冠杰领衔执教赛马会“齐跳高飞”跳绳计划，2022年3月起推出四大线上社区活动，覆盖超2000名公众。其中“我教你跳！网上免费跳绳班”首四堂入门课迅速满额，5月加开班次，系统传授单人跳绳基础动作与节奏控制。

教学全程于Zoom平台开展，突破传统面授限制，学员可多角度观察示范动作，并同步观看国际跳绳赛事影像资料。课程亦促成亲子协作场景，低龄学员由家长辅助完成镜前练习，强化家庭运动参与。

8月8日，计划上线全系列8条YouTube跳绳教学影片，涵盖4分钟入门速成、居家燃脂、上班族办公室跳绳等实用主题，由8位花式跳绳运动员及认证教练联合制作，内容经中国香港跳绳总会审定，面向全年龄段初学者与进阶练习者开放。

同期启动的新一期学校及机构报名通道于7月开启、8月12日截止，报名细则已公示于中国香港跳绳总会官网。刘嘉伟、莫利生两位前香港跳绳代表队教练主讲的双人绳专项影片定于7月27日发布。

评论区

kzhibo球迷

吴柏麒教练太专业了！跳绳教学细致入微，孩子进步超快！

2026-02-26 21:34:36

kzhibo球迷

黄冠杰示范动作超标准，香港跳绳总会果然实力派！

2026-02-26 22:45:42

kzhibo球迷

“赛马会齐跳高飞”真暖心，公益跳绳教学惠及全港青少年！

2026-02-27 01:55:35

kzhibo球迷

跳绳教学不止燃脂，更培养专注力——感谢中国香港跳绳总会！

2026-02-26 19:37:12

kzhibo球迷

吴柏麒×黄冠杰组合太绝！双教练模式让跳绳教学趣味又高效！

2026-02-27 14:09:50

kzhibo球迷

从零基础到花样跳，多亏“赛马会齐跳高飞”的系统化跳绳教学！

2026-02-27 14:49:54

kzhibo球迷

香港跳绳总会联手赛马会，把科学跳绳教学送到校园每个角落！

2026-02-27 05:00:46

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