女子跆拳道初级教程快速入门刘卫军北京体育大学出版社跆拳道入门教材

《女子跆拳道初级教程快速入门》是由刘卫军编著、北京体育大学出版社于2001年出版的系统性跆拳道入门教材，专为女性初学者设计，内容覆盖跆拳道基础知识、训练体系与实用防身技术。

本书结构清晰，分为知识篇与训练篇两大部分。知识篇详述跆拳道历史沿革、品势与竞技跆拳道的区别、项目特点及段位晋升制度，并特别分析女子练习跆拳道的生理心理优势、体重管理方法及道馆训练注意事项；训练篇则按九个递进阶段展开，从基础步法、前踢、横踢等基本技术，到太极一章至太极八章的完整品势教学，再到双飞踢、后旋踢、腾空劈腿等进阶动作，以及发声、礼法、组合技术等综合素养训练。

作为面向大众的标准化入门读物，该书强调科学性与实用性统一，既适用于自学研习，也广泛用作跆拳道俱乐部与高校体育课程的辅助教材。书中所载太极系列品势、基本腿法、防守技术及初级防身技巧（A/B/C类），均符合世界跆拳道联盟（WT）早期技术规范，具有长期教学参考价值，是了解20世纪末中国女子跆拳道普及教育实践的重要文献。

评论区

kzhibo球迷

这本刘卫军编著的跆拳道入门书太实用了，太极品势分解图解超清晰！

2026-03-01 12:27:47

kzhibo球迷

刚练太极品势第三天，配合北京体育大学出版社这本教程，动作标准多了！

2026-03-01 22:54:36

kzhibo球迷

女子跆拳道新手必入！刘卫军老师讲得细，太极品势节奏感一下就找到了～

2026-03-01 02:16:44

kzhibo球迷

没想到跆拳道初级教程还能这么温柔专业，特别适合女生从太极品势起步！

2026-03-01 17:14:51

kzhibo球迷

翻完《女子跆拳道初级教程快速入门》，终于明白太极品势不是慢动作，是根基！

2026-03-01 21:27:18

kzhibo球迷

刘卫军教授不愧是北体大权威，把太极品势拆解得像教朋友一样耐心！

2026-03-01 06:12:48

kzhibo球迷

买对了！北京体育大学出版社出品，女子跆拳道+太极品势双主线稳稳拿捏！

2026-03-01 08:18:20

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