2009年中国青少年教学训练田径大纲中国田径协会官方训练指南

《2009年中国青少年教学训练田径大纲》是由中国田径协会组织修订的系统性训练指导文件，面向青少年田径基础训练阶段，涵盖短跑、中长跑、竞走、跨栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪等全部田径奥运项目。

大纲遵循“以速度为核心、以体能为基础、以技术为关键”的训练指导思想，强调多年系统训练的科学性与连续性。内容结构统一按项目分章，每章均包括项目特点与发展规律、选材要求、训练阶段划分、专项成绩与素质指标、训练负荷安排、技术要点及各年龄段要求、竞赛组织规范和典型训练手段介绍等八大模块，体现规范化与可操作性。

该大纲基于对国内优秀田径运动员训练负荷的实证调查，重新设定了青少年全年训练负荷标准，并补充大量优秀运动员技术动作图示，突出打好基础、全面发展、技术精进、持续发展的训练原则，旨在为我国田径后备人才培养提供标准化、专业化、长期化的理论支撑与实践依据。

评论区

kzhibo球迷

这版田径大纲太懂青少年成长节奏了！

2026-03-01 03:00:21

kzhibo球迷

教练们终于有权威指南了，点赞中国田径协会！

2026-03-01 06:32:02

kzhibo球迷

孩子练跨栏后爆发力明显提升，大纲真科学！

2026-03-01 11:45:46

kzhibo球迷

基层体校狂喜：训练计划终于有据可依了！

2026-03-02 02:40:12

kzhibo球迷

从启蒙到进阶全覆盖，青少年田径的及时雨！

2026-03-01 12:06:37

kzhibo球迷

科学训练不伤身，家长放心，协会用心！

2026-03-01 03:02:54

kzhibo球迷

建议配套出短视频解读，让基层教练秒懂大纲！

2026-03-01 12:50:13

展开更多

　　上一篇：北京冬奥会冬残奥会城市志愿者服务保障体系

　　下一篇：透气型塑胶跑道面层维护保养方法与注意事项