司徒兆殷香港首场全马备战历程及铁人三项背景

司徒兆殷（Leanne Situ）是香港知名三项铁人运动员，外号“粉红大佬”，长期以铁人三项为主项，拥有16年专业训练与参赛经历。她曾代表香港出战多项国际三项铁人赛事，并于2017年结束全职运动员生涯后持续保持高强度竞技状态。尽管主项为铁人三项，她亦长期参与香港本地路跑赛事，是渣打香港马拉松的常客，多次出战10公里及半程马拉松项目。

司徒兆殷于2017年首次参加半程马拉松即以1小时27分17秒夺得女子组香港第一及全场亚军；2018年与2019年连续两年获半马香港女子组第四名。2019年，她赴德国柏林完成个人首场全程马拉松，成绩为3小时9分15秒，展现出扎实的长距离跑步基础。2024年10月24日，她将在香港迎来个人首场本土全程马拉松赛事，标志着其从铁人三项向纯路跑长距离项目的延伸尝试。

为备战本次香港全马，她在兼顾全职工作的同时展开为期8周的专项训练，大幅增加跑步长课比重，压缩铁人三项其他两项训练时间。她强调马拉松需独立系统训练，不能仅依赖原有三铁体能储备。作为经验丰富的耐力运动员，她对湿热环境适应性强，但依然重视赛前补水策略、水站规划及能量胶补给时机。其参赛目标不仅限于完赛，更将本次全马视为未来挑战Ironman赛事的重要准备阶段。

评论区

kzhibo球迷

司徒兆殷太燃了！渣打香港马拉松+Ironman双修，硬核跑者天花板！

2026-03-03 11:52:16

kzhibo球迷

铁人三项女神司徒兆殷又刷纪录啦！全程马拉松PB背后全是汗水与热爱～

2026-03-03 02:18:25

kzhibo球迷

看完司徒兆殷备赛渣打香港马拉松的日常，我默默把奶茶换成了电解质水！

2026-03-03 01:59:54

kzhibo球迷

Ironman不是梦！司徒兆殷用实力证明：女性力量在极限耐力赛道闪闪发光✨

2026-03-03 07:40:08

kzhibo球迷

从渣打香港马拉松到Ironman，司徒兆殷每一步都踩在自律与热爱的节拍上！

2026-03-03 07:36:28

kzhibo球迷

司徒兆殷=移动的励志百科全书！铁人三项×全程马拉松，这跨界太飒了！

2026-03-02 23:08:22

kzhibo球迷

谁说马拉松和Ironman不能兼得？司徒兆殷用成绩撕掉所有标签！

2026-03-02 20:30:16

kzhibo球迷

渣打香港马拉松遇上铁人三项大神司徒兆殷——2024最值得追的耐力偶像来了！

2026-03-03 09:53:29

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