绵阳市体育中考3+X模式立定跳远30秒跳绳必考项目

绵阳市体育中考是面向初中毕业生的学业水平测试组成部分，采用“3+X”考试模式，即3项必考项目加1项选考项目，总分80分。考试全程依托智能化设备实施，考生通过身份证与人脸识别完成身份核验，立定跳远、30秒跳绳等项目均使用标准化智能终端采集成绩，数据实时上传并现场反馈，确保结果可追溯、过程全监控。

必考项目依据学生体质健康实际科学设定：男生为引体向上、立定跳远、30秒跳绳；女生为掷实心球、立定跳远、30秒跳绳。选考项目经公开抽签确定，涵盖足球颠球、篮球往返运球上篮、排球发球、乒乓球正手攻球或反手推挡、羽毛球中后场击高远球、网球发球及游泳25米自由泳，兼顾项目多样性与安全性。

2023年绵阳市体育中考报名人数为53322人，实行全市统一组织、市级联考机制，所有考点监考员由市招考委与市教育和体育局联合选派，考试分批分期进行，保障公平性与安全性。各考点配备医务人员及AED自动体外除颤仪，强化应急医疗保障，体现对学生生命安全与身心健康的高度重视。

评论区

kzhibo球迷

绵阳体育中考太拼了！立定跳远蹬地那刻，腿都在替我喊加油～

2026-03-05 17:47:56

kzhibo球迷

30秒跳绳甩出残影，手腕酸得直吐槽：“这届中考卷过跳绳机！”

2026-03-06 06:01:58

kzhibo球迷

引体向上做到第5个，手臂发抖还倔强撑住：“绵阳娃，绝不松手！”

2026-03-05 16:40:40

kzhibo球迷

掷实心球像扔掉压力包，一出手全是少年力！绵阳体育中考稳了～

2026-03-05 14:30:24

kzhibo球迷

立定跳远起跳前深呼吸，地板都替我紧张得发颤！

2026-03-06 10:56:32

kzhibo球迷

跳绳计数器“滴”一声，30秒=180次心跳，绵阳体育中考真燃！

2026-03-06 00:05:44

kzhibo球迷

引体向上下巴过杠那秒，单杠都骄傲晃了晃：“又一个绵阳硬核少年！”

2026-03-05 13:20:08

kzhibo球迷

实心球划出抛物线，风都在喊：“绵阳体育中考，稳准狠！”

2026-03-06 02:31:54

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