陈式太极拳剑49式培训与缠丝功教学实践

陈式太极拳剑是中华传统武术的重要流派之一，以刚柔相济、缠丝劲为核心技术特征，其代表性套路包括传统陈式太极剑49式。该套路结构严谨、动作连贯，强调腰脊带动四肢的螺旋运转，广泛流传于全国多个省市的群众性健身活动中。

成都金堂县作为四川省太极拳普及重点区域之一，曾组织石佛、淮口、官仓、清江、中河、三江及广场等7个分会共130名学员参与系统培训。参训人员年龄跨度大，从青年至82岁高龄者均有，部分学员需往返50公里坚持全程学习，体现了基层群众对陈式太极拳剑技艺的高度认同与实践热情。

本次公益培训由四川省陈式太极拳研究会统筹实施，秘书长郭光老师主讲，遂宁分会冯丽君、蒋茂华担任助教。教学采用零基础入门模式，注重动作规范性与缠丝功原理结合，并在结业阶段开展‘陈式太极拳核心-缠丝功’专题讲座，强化理论认知。培训全程严格遵守疫情防控要求，在金堂县体育中心顺利完成教学与分组考核任务。

评论区

kzhibo球迷

陈式太极拳剑太有韵味了，缠丝功一练就上瘾！

2026-03-06 07:59:33

kzhibo球迷

郭光老师教的陈式太极剑49式，招招见劲、式式生风！

2026-03-06 21:52:28

kzhibo球迷

四川省陈式太极拳研究会真是宝藏组织，干货满满！

2026-03-06 18:08:45

kzhibo球迷

缠丝功练出内劲感，陈式太极剑49式越练越通透！

2026-03-06 00:15:32

kzhibo球迷

跟着郭光学陈式太极拳剑，身体轻了，心也静了～

2026-03-06 00:39:16

kzhibo球迷

四川省陈式太极拳研究会推广得真用心，新手也能入门！

2026-03-06 04:20:39

kzhibo球迷

陈式太极剑49式+缠丝功=刚柔并济的养生天花板！

2026-03-06 05:20:20

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