内丹心法穴位采气法百会涌泉劳宫神阙命门导引教程

内丹心法中的穴位采气法以人体主要经络穴位为能量通道，核心关注百会、神阙、命门、劳宫、涌泉五大要穴。其中劳宫、涌泉与百会因分别对应天、地、人三才之气的交汇枢纽，成为导引内外气息的关键节点。该方法不依赖外在器械或时间限定，强调意念主导与形体配合的内在协调，属传统内丹修炼体系中基础而系统的导引路径。

劳宫穴位于手掌心，是手厥阴心包经之荥穴，主司内外气机交换。开劳宫法通过两臂上举、掌心合十、左右轻摆等动作导引，配合意念引导气行于双手内侧经络，最终贯注于双掌劳宫。收功时以掌覆神阙、旋转按摩，使气归丹田，完成气机闭环。此法重在松静自然，强调“有动之意，无动之形”的内在意守状态。

涌泉为足少阴肾经井穴，居足底中心，主纳地气、排浊安神。开通涌泉以静守为主，辅以意念循足底边缘绕行、贯入地下再引地气沿三阴三阳经往返丹田。百会则为督脉与诸阳经交会之所，称“巅顶之海”，其开通需结合丹田补气与捧气贯顶两法，但须以内丹初成、中脉渐通为前提。整体而言，穴位采气法的本质在于恢复人体固有气化功能，使百会通天、涌泉接地、劳宫应人，实现三才之气自然流通。

评论区

kzhibo球迷

百会升阳真舒服，像小太阳暖烘烘～

2026-03-07 01:58:14

kzhibo球迷

涌泉一按脚底开花，疲惫秒变云朵飘走～

2026-03-06 11:45:03

kzhibo球迷

劳宫揉开手心暖流，焦虑悄悄溜出窗外！

2026-03-07 00:43:10

kzhibo球迷

神阙轻抚小腹咕噜笑，脾胃说“终于等到你”～

2026-03-06 21:04:27

kzhibo球迷

命门一热腰背挺如松，肾气满满元气爆棚！

2026-03-06 23:11:09

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