太极拳经论大全杨式武式宋氏程氏俞氏五字诀四字密诀

2026-03-07 13:45:26

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太极拳经论是中华传统武术理论的重要组成部分，集中体现了太极拳的哲学基础、技术原理与修炼方法。其中，杨式太极拳在发展过程中吸收了多派古传拳论，包括程氏、宋氏、俞氏太极功及内家拳所传经典文本，构成系统而深厚的理论体系。

程氏所传《用功五志》强调“博学、审问、慎思、明辨、笃行”的修习路径；宋氏《八字歌》《心会论》《周身大用论》等则详述劲力运行、主宰宾辅、内外协调等核心要领；俞氏《太极拳真意》以“无形无象”“全身透空”等语揭示身心合一之境；内家拳《五字心法》提出“敬、紧、径、劲、切”，聚焦实践体认。

武禹襄与李亦畲所著《四字密诀》《撒放密诀》《五字诀》《走架打手行工要言》为武派太极拳奠基性文献，系统阐释“敷、盖、对、吞”之气机运用、“擎、引、松、放”之技击节奏，以及“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”五大修炼纲领，其内容逻辑严密、可验证性强，至今仍为太极拳研习者必读经典。

kzhibo球迷

太极拳经论真乃内家宝典！杨式太极拳的根基，越练越懂武禹襄、李亦畲的智慧精髓～

2026-03-06 19:44:48

kzhibo球迷

五字诀不是口诀，是身体会说话的秘密！练到“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”，才知什么叫拳禅合一～

2026-03-06 17:56:14

kzhibo球迷

作为杨式太极拳习练者，重读《太极拳经论》+李亦畲手稿影印本，指尖都在发烫！传统功夫真的有生命～

2026-03-06 15:24:46

kzhibo球迷

武禹襄虽非杨氏直系，却以文入武、以理证拳，五字诀短短二十字，字字千钧，SEO关键词全中！

2026-03-07 12:03:18

kzhibo球迷

刚带学员精读《太极拳经论》配杨式85式拆解，发现五字诀竟是动作节奏与呼吸咬合的黄金密码！

2026-03-07 13:42:06

kzhibo球迷

李亦畲手书《五字诀》原件照片太震撼！墨迹未枯，拳意犹存——这才是非遗活态传承的硬核范本！

2026-03-06 18:24:32

kzhibo球迷

别再说太极拳慢！五字诀里的“劲整”“神聚”一上身，爆发力秒杀健身房——杨式太极是隐藏款国术天花板！

2026-03-06 18:30:21

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