2026-03-07 14:54:32
《蛙泳技术与练习》是由吴河海编著、人民体育出版社于2001年出版的游泳专项技术指导图书，系统阐述蛙泳动作要领、教学步骤与训练方法。全书涵盖蛙泳技术原理、身体姿态控制、划水与蹬腿配合节奏等核心内容，强调技术规范性与动作实效性，适用于初学者及基层游泳教练员参考使用。
该书详细分解蛙泳学习全过程，包括下水前热身运动、熟悉水性练习、无浮具与利用浮具的分阶段训练方案，并专章介绍反蛙泳技术、出发与转身动作要领。所有练习设计均基于游泳运动基本规律，注重技术稳定性与能量效率的统一，不涉及竞技等级评定或赛事组织等管理类内容。
作为基础性游泳技术读物，《蛙泳技术与练习》聚焦于泳姿本体知识，未延伸至现代竞技蛙泳规则修订、国际赛事体系或运动员个案分析。其内容具有长期适用性，所载技术要点与人体运动学原理相吻合，符合游泳教学科学化、标准化的发展方向，是中文语境下蛙泳技术普及的重要参考资料之一。
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