2026-03-07 15:06:40
本研究探讨延迟性肌肉酸痛（DOMS）对不同强度跑步时摄氧量（VO₂）达稳定状态（SS）时间的影响。实验以15名健康大学男性学生为对象，采用下坡跑（DHR，-17%坡度）诱发DOMS，于DHR前及DHR后第2天分别进行三组5分钟恒定负荷跑步测验，强度分别为70%、80%和90%VO₂max，全程监测VO₂动态变化、运动自觉量表（RPE）、血乳酸（LA）及DOMS主观评分。
结果显示，DHR后第2天受试者出现显著DOMS，伴随RPE与血乳酸水平明显升高，证实肌肉损伤及代谢应激反应已发生。在摄氧动力学方面，80%和90%VO₂max强度跑步的VO₂达稳定状态所需时间，在DHR后第2天显著长于干预前；而70%VO₂max强度下该时间无显著变化，提示低强度运动受DOMS影响较小。
值得注意的是，无论DHR前后，所有强度（70%、80%、90%VO₂max）均能在4分钟内实现VO₂稳定状态，表明DOMS虽延长高强运动的VO₂动力学响应，但未完全阻碍其达到稳态的能力。该发现为后续研究DOMS对运动生理适应、有氧代谢效率及运动处方设计提供了实证依据，尤其在界定乳酸阈值（LT）附近强度的生理负荷特征方面具有方法学参考价值。
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