2026-03-08 02:58:09
郑州黄河水电公司家属院有氧健身操队是一支由职工家属自发倡议组建的群众性健身团体，活动场所为公司家属院健身广场。队伍日常练习包括《小苹果》舞蹈、佳木斯健身操、天狮经络操、《冰糖葫芦》舞蹈及蝴蝶舞等广为流传的有氧健身操目，动作节奏轻快、易学易练，契合大众健身需求。
该健身操队成员涵盖不同年龄层，既有两鬓斑白的老年参与者，也有青春洋溢的年轻人和学步儿童，体现出全民健身的广泛包容性与社区凝聚力。音乐响起数分钟内即可迅速列队成方阵，动作协调统一，展现出良好的组织性与长期坚持形成的默契。
在公司支持下，退休干部陈红主任与范美荣副科长积极参与指导，将扇子舞、剑术及广场舞等传统健身项目融入日常锻炼，丰富了活动内容层次。健身活动不仅提升参与者的身体机能，如肌肉弹性、关节灵活度与颈椎舒缓感，也有效缓解职业倦怠与生活压力，成为社区精神文明建设与企业文化发展的实践载体。
热门推荐
评论区