2026-03-08 06:12:08
永安市龟山公园清晨6时左右,一支由20多位平均年龄75岁、最高达90岁的老年人组成的健身操队持续开展活动。队伍以北京38节医疗保健操为核心内容,动作涵盖晃腰、甩臂、七敲、八打、前后踢腿、前后弯腰、下蹲等,注重穴位拍打与舒筋活络,兼具科学性与适老性,长期受到中老年群体欢迎。
该队成立于1999年,首任队长韩和祥曾赴河南参加全国首期气功培训班,返永后积极推动老年人健身;现任队长邓绍清长期负责组织教学与音响播放,并带领队员坚持“绿色环保、团结友爱、健康快乐”理念。队伍不仅坚持日常锻炼,还主动拾捡公园垃圾、帮扶困难队员、慰问住院成员、互助学习智能手机,将健身实践融入社区文明建设。
21年来,“古稀”健身操队保持稳定运行,曾为宁化、龙岩、连城、上杭等地代购健身磁带,获永安市老体协多次表彰。随着技术进步,现普遍使用手机或盒式录音机播放课程,雨天及疫情期间亦可居家练习,延续了传统健身方式的适应性与生命力。
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