2026-03-08 08:06:35
英式橄榄球比赛在长160码、宽75码的矩形场地上进行，两端设有端区，球门呈H形结构，由两根相距5.64米的门柱及离地3.048米的横梁组成，门柱须高出横梁至少0.3048米。比赛用球为椭圆形，长27.94–29.21厘米，纵周长76.2–78.7厘米，横周长60.96–64.77厘米，重382.72–425.24克。
每场比赛共80分钟，分上下两个半场，中场休息10分钟；每队15人，含8名前锋与7名后卫。得分方式包括达阵（Try，5分）、追加射门（Conversion kick，2分）、罚踢射门（Penalty kick，3分）和落踢射门（Dropped-kick，3分）。达阵须由进攻队员在对方得分区内持球触地完成，随后可在垂直于达阵点的假想线上执行定踢追加射门。
比赛开球、传球、争球与越位等环节均有严格规则：传球不得前传，仅允许回传或横传；越位指无球进攻队员处于持球者或踢球者前方；对阵争球由双方前锋组成3–2–3或3–4–1阵型，由非犯规方在1码外低手抛球；边线球（界外球）则通过双方队员跳起争顶完成。所有犯规行为依严重程度判罚任意球或争球，确保比赛在对抗性与规范性之间保持平衡。
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