香港田径青年军400米跨栏选手转型长跑推广者RunningYoga创始人

香港田径青年军出身的400米及400米跨栏运动员，完成哲学博士学位后转型为长跑爱好者与推广者，通过慈善路跑开启从短跑到长跑的实践转变，强调路跑对思维整理与身心调节的独特价值。

作为自由讲师及运动品牌大使，系统开展瑜伽与跑步融合训练，创立“Running Yoga”系列课程，获香港体育学院邀请为本地运动员提供交替训练指导，推动瑜伽在耐力运动中的科学应用。

长期致力于女性跑步普及工作，2015–2016年于《Runner's World》（香港版）撰写专栏“Female Talk”，2016年与陈国璋博士合著《起跑吧！——写给女生的跑步入门书》，该书获香港阅读城第14届“十大好读”选举“中学组公众最爱书籍”；2015年完成东京马拉松后，持续以跑者视角探访日本多地，包括北海道网走及姬路城马拉松。

评论区

kzhibo球迷

香港田径青年军太燃了！400米跨栏少女们飒爽如风～

2026-03-07 08:14:32

kzhibo球迷

Running Yoga让我跑得更稳、呼吸更柔，女生跑步真上头！

2026-03-08 05:03:45

kzhibo球迷

《起跑吧！——写给女生的跑步入门书》简直是新手救星，图文超贴心～

2026-03-08 06:21:39

kzhibo球迷

东京马拉松报名刚开放就秒光？明年我定要站上银座赛道！

2026-03-08 00:43:51

kzhibo球迷

看完香港青年军训练日常，立刻换上跑鞋冲出家门！

2026-03-08 00:19:16

kzhibo球迷

Running Yoga+400米跨栏=力量与柔韧的完美CP，爱了！

2026-03-07 20:12:48

kzhibo球迷

从翻《起跑吧》第一页，到完成东京马拉松5K，我做到了！

2026-03-07 23:01:08

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