2026-03-09 14:13:30
加拿大布鲁克大学斯蒂芬·张博士主导了一项关于耐力运动中补水影响的实验研究，聚焦高温环境下运动员生理反应与运动表现的关系。实验在35摄氏度环境中开展，受试者为自行车运动员，持续进行90分钟高强度骑行以诱发脱水状态，随后完成20公里计时赛，用以评估运动表现。
研究采用双盲设计，将11名受试者分为四组：脱水且口渴、脱水但不口渴、补水且口渴、补水且不口渴。部分参与者接受静脉输注生理盐水，另一些仅以清水漱口缓解口渴感。研究人员全程监测心率与核心体温等关键生理指标，结果表明各组在运动表现及生理参数上均无统计学显著差异。
该研究挑战了长期存在的运动补水共识，即认为中长跑等耐力项目中必须及时补水以保障健康与成绩。尽管样本量有限，尚需更大规模验证，但其方法论与实证数据为运动生理学提供了新的观察视角，提示口渴感与实际体液状态未必线性对应，亦不必然决定耐力表现。
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