2026-03-09 19:54:14
人类新陈代谢机制源于约八千万年前哺乳动物演化初期，其生理程序长期适应食物匮乏与高体力消耗环境。过去4万至5万年间，人类基因组基本稳定，现代人的细胞代谢调控系统仍默认服务于不稳定的食物供给和持续性身体活动，而非当前普遍存在的能量过剩与久坐生活方式。
当代环境巨变显著削弱了自然选择压力：汽车与公共交通替代步行，大型超市与电商实现食物即时可得，高热量加工食品无处不在。这种能量摄入极易、消耗极低的双重失衡，使人体原有节能机制转为脂肪囤积优势，尤其对携带易胖基因型个体影响更为显著。
体质差异导致减脂塑形难度分化——遗传因素对体脂率的影响在极端情况下可达80%，涉及饥饿感调节、基础代谢率、营养利用效率等多维度。但基因表达需环境触发：即便携带强效增脂基因，在食物短缺环境中亦无法显现；反之，代谢效率较低者处于高能量低活动环境时，同样难以避免脂肪堆积。因此，六块腹肌的达成既受限于先天代谢设定，更取决于后天对饮食与运动的持续性科学管理。
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