2026-03-09 21:00:58
单足旋转是女子竞技体操中一项基础且规范的旋转类动作，广泛应用于平衡木和自由体操（地板）两个项目。该动作以单脚为支撑轴心，运动员垫脚尖完成绕身体纵轴的旋转，其技术核心在于支撑脚的稳定性与身体重心的协调控制。
根据国际体操联合会（FIG）技术规程，单足旋转的动作完成判定以支撑脚脚跟首次落地（落踵）为终止标志，此时旋转圈数即为实际完成度。在难度等级体系中，单周旋转（360度）被定为A级难度；在平衡木项目中，每增加180度即提升一级难度，而自由体操则需每增加完整一周（360度）方可升难，体现项目间评分标准的差异化设计。
规则明确要求成套动作中必须包含至少一个符合规格的旋转动作，单足旋转因其结构清晰、执行可控，成为满足“旋转要素”要求的首选动作之一。若成套中缺失规定旋转动作，将触发专项扣分，直接影响完成分（E分）与难度分（D分）的综合评定。因此，该动作不仅是技术训练的基础模块，更是竞赛编排中不可或缺的结构性成分。
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