2026-03-09 23:12:40
马俊仁训练学强调心理调控与生理训练的精密协同，其核心在于“练到位、调到位、比到位”三环节的闭环管理。他主张赛前目标设定须精准拿捏：既需释放适度兴奋以激发运动员状态，又须避免过度宣传引发心理负担；教练自身亦需保持稳定情绪，确保临场指挥不因压力失准，从而为运动员营造可控、可预期的备战环境。
在训练方法上，马俊仁注重仿生学原理的实际转化，以梅花鹿喻轻盈步态、以鸵鸟比双足平衡与耐力结构，引导运动员建立具象化动作意象；同时创设“百米口诀表”等认知工具，在1500米等中长跑项目中分段植入心理指令，如首百米强调冷静沉着，实现神经—呼吸—节奏的同步启动，体现对运动表现多维变量的系统干预。
临场指挥则体现高度程式化与隐蔽性统一：固定看台位置、报纸倾斜角度暗号、反义呼喊指令（如“缓”代“快”）等设计，既保障信息直达运动员，又有效干扰对手判断；赛前通宵准备、逐房听息、观星推算天气等行为，反映其将战术执行细化至生理节律与环境变量的深度耦合，形成一套立足中国田径实践、具有鲜明个人标识的竞技训练方法论体系。
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