2022-11-28 16:15:09
站立摸高239＋弹跳90厘米＝329厘米 正规篮筐高305厘米 扣篮高度够了 如果扣不进 建议找个矮框进行联系 同时手臂力量和腰腹力量要进行加强
172能摸到篮圈还算不错了 弹跳力不错 但想扣篮的话 还需要多锻炼 多练弹跳 不过身高也要有一定的优势 这样扣篮也不比那么费力 你现在16岁 正处于发育阶段 身高还是在涨的 所以还是有潜力的！
小朋友身高如果在1.3米左右弹跳垂直高度在20厘米到25厘米是基本水平，高的话可以跳到30厘米。成年人身高在1.7米左右的话弹跳就在60厘米以上了。
不是一般的可以啊！太厉害了！
我给你看一下NBA的球星的弹跳
No.1 斯巴德"韦伯 身高：170厘米垂直弹跳：120厘米 助跑摸高：360厘米
不得不把他列出来，因为他是一个奇迹，是身高在六尺以下而夺得扣篮王的第一人，大家看我的签名就知道我对他的崇拜程度了。而且，在扣篮王云集的80年代，能获此殊荣尤为不易。韦伯的过人之处不仅仅在于起跳的高度，还在于扣篮的难度，他甚至能向后飞翔（如图），这种扣篮动作不免让当时所有的评委都大吃一惊。
No.2 史蒂夫"弗朗西斯 身高：191厘米 垂直弹跳：114厘米助跑摸高：380厘米
大家一定还记得2000年扣篮大赛上弗老大的英姿吧，他那惊人的弹跳力让他在比赛中常能作出匪夷所思的空中接力。只是现在，他却成了一位游离于球队之间的流浪儿，哎，命啊！
No.3 内特"罗宾逊 身高：175厘米 垂直弹跳：112厘米助跑摸高：355厘米
同样是低于六尺的扣篮王，但内特的表演一定更让你难以忘怀，不仅仅是他从韦伯头顶上飞过让你大吃一惊，更重要的是他那种永不言弃的精神，相信大家一定都为之所动。
No.4 文斯"卡特 身高：198厘米 垂直弹跳：111厘米助跑摸高：395厘米以上（395厘米是篮板上檐的高度）
卡特的弹跳也许不是最好的，但他扣篮的技术绝对是最好的。他能够轻松作出转体360度大风车和胯下换手大风车等超高难度动作，而且十分舒展。最绝的恐怕是他在2000年悉尼奥运会上的惊世一扣（如图），要知道，这法国中锋韦斯有218公分！
No.5 德怀特"霍华德 身高：211厘米 垂直弹跳：105厘米助跑摸高：395厘米以上
2004年的状元秀霍华德的能力没有人能够否认，他能轻松从原地起跳亲吻篮筐（如图），要知道，在联盟史上，身高在7尺以上而垂直弹跳又能超过40英寸的人就他一个呀！这种惊人的身体素质无疑使他在篮下成了强大的统治者，看看他今年的篮板数据吧：12.4，这像是一个2年级生干出来的吗？
No.6 阿伦"艾弗森 身高：183厘米 垂直弹跳：103厘米助跑摸高：360厘米
“答案”的扣篮也许并不多见，也许他是为了保护自己那脆弱的脚踝吧，毕竟已是30岁的人了，但他那40.5英寸的垂直弹跳绝对让他在这里占了一席之地。
No.7 科比"布莱恩特 身高：201厘米 垂直弹跳：102厘米助跑摸高：385厘米
今年的科比可谓是出尽了风头，把湖人传奇巨星贝勒的得分纪录全部改写了！犹记得在97年的扣篮大赛上，年仅18岁的科比便以一击胯下换手扣篮力压群雄，最终夺得了冠军。
No.8 贾森"理查德森 身高：198厘米 垂直弹跳：100厘米助跑摸高：380厘米
198厘米绝对是个扣将的标准身材，贾森在02，03年蝉联了扣篮冠军，差一点就在04年完成三连霸。在02年，他的那一记接打板球空中胯下换手转体180度背扣让所有人都认为地球引力消失了（如图）。
No.9 约什"史密斯 身高：206厘米 垂直弹跳：98厘米助跑摸高：390厘米
他的偶像是“人类电影精华”威尔金斯，史密斯也在05年一度换上威尔金斯当年的战衣并克隆了他当年夺冠的动作。可他在06年的表现却让人大失所望，也许是裁判的缘故吧。
No.10 特雷西"麦格雷迪 身高：203厘米 垂直弹跳：96厘米助跑摸高：385厘米
热爱姚明的人八成都喜欢麦迪，不仅仅是他那精湛的球艺，还有他那双似乎永远也睡不醒的迷人眼睛。相信35秒13分的表演让所有人都为之疯狂吧，对，连老天都感动得哭了。
弹跳力可以来说是远超同龄人了。垂直弹跳能过1米的人相当少～但是你这样说也只是让我们知道你的弹跳力比较好而已。
你是想做什么，打篮球还是练武术？做运动员？
但一定要记住以己之长攻人之短就可以了。
KG，加内特的原地弹跳也就90CM了。。你练到这样很不错了。174扣篮，如果是标准框不太现实啊。16岁应该还能长两年身高。再等等看吧。
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