2022-11-30 15:48:53
标准篮筐305cm，到一米七的时候站立摸高大约215cm。也就说弹跳要达到90cm才可能摸到篮筐。很多人到一米八的时候还摸不到筐，你年纪还小，平时要加强训练。简单的跳台阶，压腿，爬山，骑自行车，踮脚跳，蛙跳，负重提踵。有条件有杠铃的话，负重深蹲。大腿肌肉决定高度，跟腱决定弹速。只要加强训练，坚持不懈，有一天你会办到。
2分。在篮球场中灌篮是投球者站在2分线内，跳起扣篮，所以是得2分。扣篮又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式，篮球运动技术名词，扣篮时，运动员高高跃起并用力把球扣进篮框内，即单手（或双手）自上而下迫使篮球入框。
原来是两次，2007年改成在两分钟内完成扣篮动作；
NBA扣篮大赛由来及规则评分机制：
NBA全明星赛中纳入扣篮大赛，既让全明星赛变得更加精彩，也促进篮球技术不断改变。随着篮球比赛的发展，扣篮大赛也在逐步完善。NBA全明星扣篮大赛
在1984年之前，NBA全明星赛只有一样内容，那就是东西部全明星对抗赛。
到了1984年，扣人心弦的扣篮大赛第一次跨入全明星赛的行列，由此全明星赛也发生了质的飞跃，全明星周末的概念也由此形成。
在过去的20多年中，既有身高仅170cm的“土豆”韦伯技惊四座，勇夺冠军，让人见识了“我能，无限可能”，又有被誉为“电影精华”的威尔金斯五年后的东山再起，更有篮球之神乔丹（1986-1987连续两届）和杰森·理查德森（2002-2003连续两届）成为卫冕成功的扣篮冠军。
从1994年开始，参加扣篮大赛的队员总共为6人，根据抽签决定出场次序。首轮每人灌篮三次，总分最高的三名队员晋级决赛，得分最高的在决赛中可以最后出场。决赛阶段每人扣两次，得分最高的为冠军。
在2007年，为了扣篮大赛更加公平公正，联盟引进了新的规则。第一，参赛选手的一个扣篮动作必须在两分钟内完成，2006届扣篮大赛决赛，罗宾逊一个动作整整做了17次才成功，这样滑稽的场面2007届比赛再不会出现。第二，2007届扣篮大赛将引入录像回放机制，为评委更加准确地评分创造条件。NBA全明星扣篮大赛
扣篮大赛在2008年又有了新规则。首轮，四名队员轮流扣篮，评委打分。每名评委给某一球员的某一次扣篮动作的满分为10分，五名评委给出的最高分总和最多为50分，这样的扣篮通常被称为“完美之灌”。首轮两次扣篮，单人最高得分为100分，最低为60分。如果扣篮失败有机会补扣一次，但已经扣进的球不得再进行补扣。2008年的扣篮大赛再次出新招，根据新的规则，2008年球迷将直接决定最后冠军谁属。在2008年的全明星扣篮大赛上，评委只有决定进入决赛队员的权力。在进入最后决赛后，首轮得分较低的队员先出场，两人轮流扣，分别完成两个动作后，球迷可以通过手机短信，以及在NBA官方网站上投票的方式，最终决定冠军归属。在决赛中，评委的投票和球迷的投票没什么两样。
北京时间2012年2月17日凌晨，在NBA联盟公布的最新扣篮大赛规则当中，2012年NBA扣篮大赛只进行一轮比赛，不像以前那样要进行好几轮。每一名参加扣篮大赛的球员将拥有三次扣篮表演的机会，所有球员表演完三次扣篮之后，比赛就此结束，然后由球迷们通过NBA官方网站、推特网或手机信息进行评分，最终的结果决定名次和最终的冠军。
篮球比赛三分线以内的全部都是两分，就算压到一点线也是两分。扣篮一般都罚球线以内，罚球线以外能扣的都是神人。
2分，
除非你从3分线起跳，不过世界上还没人能达到这个水平。
扣篮来源于上个世界七八十年代，源于休斯顿大学的一位教练认为扣篮是
一向具有观赏意义的得分手段，所以向当时的美国篮球协会推荐，因为在60年代，还不容许扣篮，因为在人的头上扣篮认为是不礼貌的行为，经过这位教练的极力努力才容许扣篮。在华丽的扣篮也只是两分，这个我认为联盟也因该在这件事情上多努力一点了。
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