2022-12-22 09:55:04
扣篮还是有一定的危险性的
特别是在高速运行中的扣篮
身体会由于惯性的原因而导致不平衡
所以一般NBA球员在扣篮后会抓住篮筐（NBA只允许球员在扣篮时抓筐 其余会吹技术犯规） 起到一个缓冲的作用
所以我建议你先练习练习抓住篮筐 包括单手 双手 正面 反面抓等等 抓之前一定要作好手肩的拉伸活动 避免拉伤
另外就是落地的时候双脚一定要注意 不要扭伤脚踝
我本人就是练篮球的 说明一下 扣个篮出出风头就行了 耍耍帅 不实用哦~
补充一下 好的篮筐有弹簧 可以减少对上肢的压力 所以一般的 垃圾球筐就免了吧
扣篮是篮球比赛中最难带动现场气氛的动作，一个精彩的扣篮足以把现场推向高潮。在众多扣篮当中，有一种扣篮是可遇不可求的，那就是人们常说的“死亡之扣”。那么问题来了，到底怎样的扣篮才能叫死亡之扣呢？
2013年3月的一场常规赛，快船球员小乔丹接到队友传球准备扣篮，活塞球员布兰登-奈特准备补位防守。但是当奈特到位的时候小乔丹已经完全“飞”起来了，于是一个足以让人窒息的扣篮发生了！正常来说，奈特这种“堵枪眼”的行为是值得肯定的，但当时人们却完全忽视了这一切，因为小乔丹的这个扣篮实在太夸张了，在那一刻仿佛时间都静止了。
同样是2013年3月，当时还在热火队效力的詹姆斯也完成了一记堪称是“死亡之扣”的隔扣，那个倒霉蛋是NBA传奇球星，人称“喷气机”的特里。从詹姆斯起跳到落地，特里除了被无情扣翻在地之外其余一点办法都没有。
2012年10月，当时还是洛杉矶宠儿的格里芬在对阵雷霆队的比赛里完成了一次精彩的扣篮，和小乔丹、詹姆斯隔扣后卫球员不同，格里芬隔扣的则是当时NBA著名的肉盾型中锋帕金斯。当时雷霆正在努力追分，然而格里芬的这一次扣篮直接浇灭了对方的信心。
不得不说，年轻时的格里芬真的是一架扣篮机器，只要他想扣就没有隔扣不了的人。当年的加索尔在湖人已经达到了生涯最巅峰，但每次遇到格里芬的时候他都会很难受。当年在对阵湖人的比赛里，格里芬在加索尔和奥多姆两大内线头上完成了扣篮，这一扣带来的震撼也是相当之大的。
年轻时的科比人送外号“小飞侠”，速度、弹跳都是同时期球员中的顶级，在当年的比赛里也经常会完成一些个人扣篮。要说科比生涯最经典的一次扣篮，相信大多数人会想到当年他骑在霍华德脖子上的这一幕。多年之后，也有人认为科比的这一扣达到了死亡之扣的标准。
说到扣篮，卡特永远是迈步过去的话题，直到今天他依然被很多人看作是NBA历史上实战扣篮最强的一个！当年的他很多扣篮都被奉为经典，甚至他最巅峰的时候基本垄断了全明星票王，就连乔丹最后一个赛季的全明星首发都是由卡特让出去的。
而真正意义的“死亡之扣”其实也是由卡特来定义的，当年在奥运会上对阵法国队的时候，卡特直接在对方2米10多的中锋头上完成了世纪之扣！这一扣直接颠覆了对手对篮球的认知，甚至还一度传出他曾因卡特这个扣篮自杀等谣言来，因而才有了“死亡之扣”的说法。所以说，卡特是“死亡之扣”的终极标准，其他人只能说是无限接近而已。
熟悉詹姆斯的球迷都知道，詹姆斯的个人实力非常突出，他曾经效力了三支球队，在这三支球队当中都拿到了总冠军，这项成就是前无古人后无来者，从这一方面就可以看出来，詹姆斯的个人能力是多么出色，他在NBA联盟已经效力了18个赛季，如今36岁的詹姆斯仍然处在自己的巅峰状态，所以对于詹姆斯来说，他还能再打好几个赛季，在比赛中，詹姆斯扣篮失误倒地不起，那么奥尼尔的推人动作是在威胁吗？其实在我看来并不是威胁，一方面是因为詹姆斯和奥尼尔的关系很好，虽然在比赛场中是敌对关系，但是他们的私下关系非常好，所以在场上比赛的所有动作都情有可原，另一方面就是比赛中有动作是必不可少，因为篮球这项竞技运动强调的是身体对抗性，所以在比赛当中有身体对抗这些动作是正常，所以这些动作并不是什么威胁的行为，最后一点就是詹姆斯是故意倒地，因为詹姆斯出现了一次失误，所以他故意倒地想要骗取一次犯规。
一、詹姆斯和奥尼尔是好朋友
詹姆斯和奥尼尔虽然在场上是敌对的关系，但是在场下他们两个是非常要好的朋友，所以在场上的这些动作并不是威胁动作，这些都是正常的动作。
二、篮球当中比赛动作在所难免
篮球这项运动是一项非常劲爆的竞技体育运动，他们这项运动强调的就是身体的对抗性，所以在比赛当中有身体对抗是非常正常的情况，在詹姆斯扣篮的时候有身体对抗，这是很正常现象，所以对于奥尼尔来说，他的推人动作并不算是威胁行为。
三、詹姆斯故意倒地
詹姆斯在扣篮的过程当中失误，这让他想要倒地来骗取裁判的吹罚，所以当时的情况就是想要找裁判要评评理，并不是奥尼尔推人的威胁行为。
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