2023-01-14 05:35:00
前面这些数据没有参考价值的，因为球员不需要把肌肉练得过分大，那会影响他们的灵活性的，但是又不能没有肌肉，否则对抗能力不行，所以他们练卧推，都不可能用自己能推起的最大重量，但也不会用小重量推很多次。基本上是用60%-80%的重大重量，推15到20次一组。
我看过一些NBA球员的训练视频，也在现场看过CBA的美国外援体能训练，一般内线球员，练习卧推不超过150KG；外线球员在100KG左右。当然他们的能力不止这些，但他们只练这点重量。
相信喜欢看NBA的朋友都知道，此处说的“夜店登”指的是哈登。
因为大胡子哈登参加了一场夜店活动，违反了联盟禁令，因为哈登当时还处于隔离阶段，并且火箭队都还没有凑齐出战的阵容；
现在哈登也不知道能不能参加，可见喝酒能有多误事，其实NBA的一些球星们，也有很多喝酒失态的事。
第一位：大胡子哈登
在疫情期间，联盟有规定，篮球运动员们不能参加15人以上的聚会，更不能去酒吧，夜店这样的场所。因为这样的场所人员混乱，搞不好有一位病毒患者，那么在场的人都不能保证自己的安危。但是，身为火箭队的主力，在大战之前的哈登在一个月之内参加了三次派对，反观他的队友们都在紧锣密鼓的训练。
在比赛前夕，哈登更是缺席训练营，去夜店给一位说唱歌手过生日，还送了价值不菲的礼物，到底是什么样的交情，能让球队的主力，放下训练去参加生日聚会呢？
随后参加完这场生日聚会后，哈登又连忙参加了第二场夜店狂欢，面对这样放飞自我的哈登，球队不得不对他实行隔离，因为如果哈登万一染上新冠的话，整个球队的岌岌可危了。
哪知身处隔离期的哈登并没有老老实实的待着，转身就又参加了一次聚会，虽然哈登对最后一次的聚会做了解释，但是还是违反了新冠保护协议。哈登在大家眼里是一位努力的球员，但是这几次的新闻几乎把他的形象都给毁了。
第二位：乔丹
大家都知道，乔丹是一位非常棒的篮球运动员，但是这位篮球之神还对雪茄，美酒情有独钟，这些本该刻苦训练的球员在潇洒喝酒，我们也都能够理解，毕竟准备比赛的时候要经历很大的压力，所以喝点酒有助于缓解压力。
在一次喝酒后，乔丹就留下了一张眼神迷离的照片，这估计是乔丹最想删掉的照片了，因为这张照片跟赛场上神采奕奕的乔丹截然不同。赛场上的乔丹如同猛虎下山，但是这张醉酒照片，就像是一位醉醺醺的大叔。
第三位：泰-劳森
泰-劳森爱喝酒的程度，几乎不亚于他对打篮球的热爱了，大家都知道喝酒误事，而且喝酒不开车，开车不喝酒，这位喜欢喝酒的NBA球星，居然两次因为酒后驾驶被警察抓住，这样的事情对于一位球星来说，是非常影响自己的形象的。
就单单是因为喝酒，劳森就被NBA联盟禁了两次赛，这喝酒可是影响了劳森的职业生涯啊，但是这还是阻碍不了劳森对喝酒的喜爱，毕竟不顾惜自己的职业去喝酒，这样的做法还是不妥当的。
第四位：卡梅罗-安东尼
要说被警察抓住醉酒驾车的球员真的是不在少数，就像这位天赋异禀的安东尼，也因为酒后驾驶被警察逮捕了。
这样的事情对于一个球星来说不是什么光彩的事，据说当时安东尼已经不知道车灯怎么开了，这件事被传出后，安东尼肯定也会不好意思的。
第五位：格雷格-门罗
要说NBA的球星们，可能要跟酒驾杠上了，要是喝了酒，就不能让别人开车吗？
就像是前几年的门罗，因为合同问题没有得到好的解决，就带着自己的女友去喝酒，但是回来的路上就被警察发现了。
这次门罗被警察抓住是最失态的一个了，因为可能是自己认识到自己的错误了，怕自己的形象因此受损，而且自己的合同还没有处理好，所以门罗就就请求警察们不要声张此事，而且还尿了裤子，这件事恐怕对于门罗来说，就像是一场大型的社死现场了。
写在最后：
大家都知道身为NBA的球员肯定是要面临很多的压力的，不仅要面临赛场上的压力，还有舆论上的压力，想到这些，球员们也非常有可能去借酒消愁了，而且喝了酒，就免不了会做出一些失态的事。
但是近几年NBA球星们被越来越多的人喜欢，不仅是因为他们的球技，还是因为他们的自律以及刻苦，所以这些球星们带给我们的正能量也不少。
我知道.在有比赛的时候肯定不会有性生活因为那样体力会跟不上,但是如果像在平时比如现在刚刚结束季候赛,他们积蓄了一个塞季的经历就需要发泄.所以肯定会比常人多很多.一周67次很正常@!!~
1、在NBA，少部分体质好的球员比如科比等人，晚上0点左右睡觉，每晚只睡4小时。
2、大部分球星都是普通体质，在没有比赛的日子里，大约晚上10点睡觉，需要睡觉7-9小时。
3、很多NBA球星会有夜生活，经常参加亲友聚会等，一般晚上0点左右睡觉，也有不少是凌晨1-2点睡觉。
4、NBA球星经常在晚上6-8点比赛，比赛结束后往往已经是晚上10点，回到休息地点睡觉，已经到0点。这是球星普遍的生活状态。
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