为什么运动员都爱在比赛间隙吃香蕉？

将网球运动员为什么喜欢吃香蕉这是最近中网公开赛与ATP上海大师赛期间很多球迷啊在网上的提问其实啊不光网球这是乒乓球运动员这是羽毛球运动员这是篮球运动员这是体操运动员甚至跨界的电竞选手也会在局间休息时来一根香蕉今天啊我们就来聊聊这种最常见的也可能是市场上最便宜的水果为什么会得到运动员的青睐甚至一度成为各大体育赛事上出镜率最高的水果

香蕉中的碳水化合物以及糖分大概占22%，蛋白质占比1.4%，脂肪占比0.6%。每100克香蕉的热量大约是91卡，属于水果里的中上水平。正是因为这样，非洲有很多国家甚至把香蕉当做主食，比如烤香蕉、炒香蕉等等。另外还有很多维生素与微量元素，钾含量也是水果中比较高的。钾这种元素除了参与人体正常代谢外还能维持电解质平衡，保持神经肌肉的兴奋性。说人话就是可以缓解肌肉紧张，帮助运动员集中注意力，让身体与大脑的反应保持在一个较灵敏的状态。虽然其他水果或者食物也有类似的功能，但香蕉比较不占肚子，消化与吸收也比较快，吃完后产生的身体负担相对较小，能让运动员快速投入到比赛中去。

虽然有好处啊但是也不能过量。你想人家职业运动员身体代谢那么快也就是只在比赛间隙吃一根或者半根香蕉。咱们普通人啊就更得注意不能像非洲大兄弟一样把香蕉当成主食来吃。

最近看中网比赛的时候啊也有球迷发现很多选手用猫条取代了香蕉。所谓的猫条其实是一种专业的能量胶，含有较高热量、维生素与微量元素，比天然的香蕉更能快速补充能量而且更容易消化吸收负担也更小。有的能量胶里面还含有咖啡因、牛磺酸，在一些体育项目里属于被列入兴奋剂列表中的禁药，所以不同体育项目的能量胶配料也不尽相同。

各位全民制作人朋友们最近看比赛的时候还发现运动员们用哪些有趣的习惯呢？欢迎在评论区给我出出点子我将继续给大家带来科普文章。

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