中国女排四大前国手近况曝光：惠若琪粉嫩亮相，张常宁刘晏含转型网红

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近期，中国女排多位前国手通过社交平台更新个人动态，引发球迷广泛关注。随着新一阶段国家队集训临近，主教练蔡斌透露将有更多球员回归省队参赛，并同步开展新人才选拔工作。在此背景下，几位已淡出赛场的前国手生活状态成为舆论焦点，其中惠若琪、张常宁、刘晏含与臧倩倩四人尤为引人注目。 作为中国女排前队长，惠若琪自退役后始终活跃于公众视野。她不仅投身公益事业，还在厦门创办排球训练基地，为业余爱好者提供专业训练平台。近日，她在社交账号上分享了一组与好友聚会的照片，一身粉红色穿搭——从帽子、夹克到裤子均以粉色为主调，在阳光与绿植映衬下显得青春洋溢、活力十足。如今的惠若琪家庭幸福，事业有成，被众多网友称为“人生赢家”。 与此同时，曾被誉为“排球女神”的张常宁也频繁出现在社交媒体上。在经历父亲离世的沉重打击后，她逐渐走出阴霾，积极分享排球技巧与训练心得，并亲自示范动作要领，展现出对排球运动的持续热爱。最近，她发布了一段视频，展示自己珍藏的里约奥运会冠军签名排球，迅速引发球迷热议。尽管尚未正式宣布退役，但张常宁目前重心明显偏向内容创作与品牌合作，其“网红”身份日益凸显。不少球迷仍期盼她能重返赛场，延续竞技生涯。 同样走上转型之路的还有前国手刘晏含。由于长期无球可打，她将精力转向社交平台运营，一周内多次更新动态，内容涵盖日常训练片段、生活小窍门乃至美食教学。她曾亲自示范包饺子、制作家常菜等，展现出丰富多元的生活面貌。即便暂时远离赛场，刘晏含依然以积极乐观的态度面对人生，赢得大量粉丝喜爱与尊重。 相较之下，臧倩倩的近况则略显坎坷。这位曾入选中国女排集训名单的江苏籍球员，在退役后返回北京生活。近日，她在社交平台晒出疗伤照片，疑似再度遭遇伤病困扰。与其他三位前国手的顺遂发展相比，臧倩倩的经历显得更为曲折。球迷纷纷留言送上祝福，希望她早日康复，未来有机会重返排球领域发光发热。 总体来看，这四位前国手虽已离开国家队主力阵容，但各自以不同方式延续着与排球的联结。无论是投身公益、转型内容创作者，还是坚持康复训练，她们都在新的人生赛道上努力前行。在中国女排新老交替的关键时期，这些前辈的经历也为现役球员提供了多元的职业发展参考。

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