海盐县推出“宅家宝典”助力疫情防控：线上体育课、跳绳挑战赛与围棋公益课全面上线

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自2020年春节以来，新冠肺炎疫情牵动全国人民的心。为有效防控疫情传播，浙江省海盐县文化和广电旅游体育局积极响应防疫号召，创新推出线上‘宅家宝典’系列举措，倡导健康居家生活方式，通过线上体育教学、全民运动赛事和文化课程等形式，引导市民科学健身、安心居家，助力打赢疫情防控阻击战。 首先，海盐县推出了“宅家”线上体育课。自1月30日起，通过“海盐文体”微信公众号陆续发布三期居家健身教学视频，涵盖多种简便易行的锻炼方式。县海燕铁童篮球俱乐部教练姚鑫详细演示了四套适合家庭环境的基础训练动作，帮助居民增强体能；76岁的县武术协会成员孟汝文老师亲自示范太极八法五步，展现传统武术在调节呼吸、舒缓情绪方面的独特优势；县瑜伽协会会长韩月丽则带领市民练习三个基础瑜伽体式，提升身体柔韧性与心理稳定性。这些内容形式生动、操作性强，深受广大市民欢迎。据悉，后续还将持续推出更多专业健身指导视频，覆盖不同年龄层和运动需求人群。 其次，海盐县协办由嘉兴市体育局主办的“‘跳’战疫情，‘绳’采飞扬”跳绳全民挑战赛。比赛时间为2020年2月11日至3月6日，为期25天，设置青少年个人组、亲子组及家庭花样创新跳三大竞赛项目。参赛者每日上传跳绳视频即可参与评比，优秀者将获得奖励。海盐县文化和广电旅游体育局通过官方微信平台广泛宣传赛事信息，动员群众积极参与，在居家隔离期间保持规律运动，提升免疫力，缓解焦虑情绪，营造积极向上的家庭氛围。 此外，为丰富群众精神文化生活，海盐县还开设了围棋线上公益课。该项目由县悠扬棋院承办，采用直播互动形式，面向成人与儿童开放报名。课程分为儿童零基础班、儿童有基础班、成人零基础班和成人有基础班四个类别，每节课时长40分钟，共8节。学员不仅可在线学习围棋知识，还能实现线上对弈与比赛，真正做到“足不出户学棋练棋”。这一举措既满足了棋类爱好者的学习需求，也以智力运动的形式助力居家抗“疫”。 值得一提的是，海盐县文化和广电旅游体育局还积极组织社会力量参与抗疫支援工作。多个单项体育协会和民办非企业单位主动投身“爱心驰援，共抗疫情”慈善项目，开展自愿募捐。截至2月13日，网球协会、长跑协会、西塘桥街道全民健身俱乐部等累计捐款达1.5万余元。同时，海盐县户外运动协会迅速组建28人志愿服务队，24小时轮班值守在社区卡点、小区门岗和物业会所，全力协助基层防疫工作，用实际行动守护家园安全。 海盐县通过“线上+线下”“健身+公益”的多元模式，构建起全民参与、科学防疫的新格局，不仅提升了公众的健康意识和身体素质，也为打赢疫情防控阻击战注入了温暖而坚实的力量。

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