正宗古本108式达摩易筋经：少林内功心法公开，强筋健骨、养生延年

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相传由少林寺达摩大师所创的‘达摩易筋经’，是中国武术界最负盛名的内功心法之一。千百年来，因其只传内门弟子、秘不外宣而蒙上神秘色彩。尽管坊间流传版本多为片段抄录，但习练者仍普遍反映功效显著，不仅能增强体质，还能提升武术功力，因而备受推崇。近年来，随着传统文化复兴与健康意识提升，越来越多武术爱好者和养生人群开始关注这一古老功法。 为弘扬中华传统武术精髓，以传承国术为宗旨的《中国武术名拳录》教学系列特别邀请北螳螂自然本门第六代掌门周宝富老师，首次公开其门派秘传的正宗古本108式‘达摩易筋经’——‘先天导行气功’。该功法原属门内绝学，历来不轻传外人，此次破例公开，旨在应对现代人运动不足、体能衰退的普遍问题，助力大众强身健体、调养精气神。 ‘达摩易筋经’以‘天、地、人’三才为理论基础，导引‘先天、后天、自然’三门之气，共分九节，每节十二式，总计108式。练习时首重‘天门108式’，主修先天之气。所谓先天之气，乃人自母胎孕育时即具有的生命元气，虽与生俱来，却常因生活压力与不良习惯而日渐耗损。通过系统练习‘先天导行气功’，可有效激活并蓄养此气，达到‘导气令和，引体令柔’的效果，实现动以养生、祛病强身的目的。 长期修习‘达摩易筋经’，不仅能显著改善新陈代谢，强化细胞组织功能，还可提升呼吸耐力，在武术运劲上做到收发自如。对于青少年而言，有助于骨骼发育与体能提升；儿童练习可改善虚弱体质；中年人则能缓解疲劳、消除紧张与忧郁；老年人或慢性病患者亦可通过温和练习促进康复。女性习练者更可借助深长呼吸增加体内氧气供给，促进脂肪燃烧，达到美容养颜、塑形瘦身的多重效果。 在呼吸法方面，‘达摩易筋经’讲究‘纳一吐六’：鼻吸气一次，口呼气六次，分别对应‘吹、呼、唏、嗬、嘘、泗’六字诀，各有调理作用——吹去热、呼去风、唏去烦、嗬下气、嘘散滞、泗解极，全面调节身心状态。 此次推出的教学影像共九卷，每卷详解十二式动作，前段为详细教学讲解，涵盖动作要领与调息方法；后段为带练模式，便于习练者跟随练习。无论居家、办公室或户外，皆可随时修习，老少咸宜，简便易行。 作为一项兼具武术价值与养生功能的经典气功，‘达摩易筋经’不仅承载着少林武学的文化底蕴，更在现代社会焕发出新的生命力。其公开不仅是武术传承的重要一步，也为全民健康提供了切实可行的传统智慧方案。

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